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フケ対策、予防におすすめのシャンプー~選び方と美容師のオススメシャンプー8選~

 2017/10/16 ヘアケア
 
フケシャンプー

 

フケが出て困っている、かゆみも…。

そんなあなたのシャンプー、たぶん頭皮に合ってないですよ。

 

スキンケアに例えると、洗顔フォームが合っていなのと同じ。

合わない洗顔フォームをずっと使い続けるなんてことはしないですよね?

シャンプーも同じで、今の自分の頭皮の状態にあわせてピッタリのものを選んでいかなくていけないのです。

シャンプーボトル

オーガニックやボタニカル、ノンシリコンシャンプーなど頭皮に良いとされているシャンプーはたくさんあります。

しかし、それだけで判断するのはよくありません。

特にフケが出てしまっているということは、頭皮が弱ってしまっているということ。

より、自分に頭皮にあったものを選べるように、今回は美容師が教えるフケ対策シャンプーの選び方をレクチャーしていきます。

フケを止めたい方にオススメの市販、通販できるシャンプーも紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください。

 

では、記事を読んでいただく前に「早くオススメのシャンプーを知りたい」という方のために私のおすすめを3つだけ先に紹介させていただきます。

おすすめのフケ対策シャンプー 3選

ハーブガーデンシャンプー

ハーブガーデン

女性にオススメしたいのが、このハーブガーデン。

ヘアケアとスカルプケアのバランスが良くとれたシャンプーなので、スカルプシャンプーによくある頭皮はスッキリだけど髪がガシガシなんてことがありません。

口コミでも「フケが改善した」という声が非常に多いので編集部おすすめにランクイン。

▷ このシャンプーについてもっと詳しくみる


haruシャンプー公式

haru黒髪・スカルププロ

天然成分100%のスカルプシャンプー。

トリートメントのいらないオールインワンシャンプーで、男女兼用ですのでコレ1本で家族全員が使えます。

コスパも良好ですし、もちろんフケに効果アリとの口コミも多数。

▷ このシャンプーについてもっと詳しくみる


カダソン

カダソン

男性や脂性肌の女性にオススメなのがこのカダソン。

もとは皮膚科で患者さんに使っていたところ、非常に好評だったので商品化されたというシャンプーなんです。

サリチル酸などの抗菌成分も配合し、頭皮のケアに特化しています。

▷ このシャンプーについてもっと詳しくみる


女性ならハーブガーデンかharu、男性ならharuかカダソン、ご家族で使いたいならharuという風に私なら勧めますね。

 

美容師をやっていても、フケのお悩みというのはよく相談を受けますが、シャンプーを変えるだけで改善できるケースも多いんです。

ちなみに、私も頭皮が荒れやすく、季節の変わり目などはフケも出やすいので、

  • 普段用
  • 頭皮をスッキリさせたい時用
  • ちょっと頭皮が荒れてきた時用

と3つのシャンプーを使いまわして、その時々に合わせて使いわけています。

 

そんな私たち美容師がどんな風にフケ用のシャンプーを選んでいるのか、そのコツをあなたにも知って頂きます。

早速みていきましょう。

1、 フケのタイプを知っておこう

フケ シャンプー選ん方 フケのタイプ

フケには2種類のタイプがあり、

自分にあったフケ用シャンプーを選ぶには、自分のフケのタイプを知らなければいけません。

自分のフケのタイプが分かっている方は「フケタイプ別シャンプーの選び方」をすぐにチェック!

分からない。。という方は以下のチェック項目を確認して、自分のタイプを知ってみましょう。

フケタイプ診断

質問1

あなたは男性?それとも女性?

  • A. 男性
  • B. 女性

質問2

頭皮の状態で気になるのは?

  • A. ベタつく、脂っぽい
  • B. 乾燥、カサカサ

質問3

フケはどんな大きさ?

  • A. 大きな塊
  • B. 細かい粉状

質問4

フケの見た目は?

  • A. ベタっとして少し湿っている感じ
  • B. 乾燥してパラパラな感じ

質問5

どこのフケが目立ちますか?

  • A. 頭皮や髪の毛に引っかかっている時
  • B. 肩にパラパラと落ちて、濃い色の服だと出立つ

 

Aが多い → 脂性のフケ

Bが多い → 乾性のフケ

おそらく、解答がAかBどちらかにかなり偏ったはずです。

では、2種類のフケの違いについて簡単に説明させていただきますね。

 

1、 脂性のフケ

Aが多かった方はこちら。

大きな塊で湿っており、少しベタつくのが脂性フケの特徴。

原因は、皮脂の過剰分泌によるものが大きく、男性に多いのですが、女性でも脂性のフケになる方もいます。

また、そもそもの皮脂過多になってしまっている食生活や胃腸の不調などインナーケアにも気を使いましょう。

 

2、 乾性のフケ

Bが多かった方はこちら。

細かい粉のようで乾燥しているのが乾性フケの特徴。

頭皮の乾燥によるターンオーバーの乱れが原因で、シャンプーは刺激が少なくて洗浄力の優しいものを選びましょう。

ストレスや季節的な要因でも肌は乾燥してしまうので、常に保湿を心がけてください。

 

2、 フケタイプ別シャンプーの選び方

フケのタイプに合ったシャンプーの選び方(1)

では、自分のフケのタイプが分かったところで、実際にシャンプーを選び際に知っておくと役立つ知識についてお話していきましょう。

1、 成分表を見てみよう

細かい字でびっしりと書かれている成分表。

見るのも苦手だという人も多いですが、簡単にでも見れるようになるとシャンプー選びの精度が上がります。

☞成分表チェック

シャンプー 成分表

⑴ 製品の特徴欄

大まかなシャンプーの特徴や添加物、洗浄成分に関する情報が書かれています。

⑵ 洗浄成分

水に次2~3番目あたりに書かれているのが、洗浄成分。

肌への刺激度や洗浄力の度合いがわかります。

刺激の低い「アミノ酸系」や「ベタイン系」がおすすめ。

⑶ 抗菌成分

フケの原因になっている雑菌の繁殖をおさえるような成分の有無が分かります。

「サリチル酸」や「グリチルリチン酸ジカリウム」などがフケに効果的。

フケに効くシャンプー成分

2、 シャンプーの選び方(脂性、乾性別)

では、フケのタイプ別にどんなシャンプーがいいのかを解説していきます。

残念ながら成分表だけでは、完璧な相性は分からない(配合量が不明なので)ですが、無知のまま選ぶよりは遥かに自分に合ったものが見つかりやすいはずです。

脂性のフケの方

→頭皮を清潔に保ち、皮脂を程度に落とすために、オイル系などはあまり配合せずにサッパリ洗えるものがおすすめ。

アミノ酸系の中でも、ココイルグリシンKなどは優しすぎずサッパリ洗えます。

雑菌の繁殖を防ぐために「サリチル酸」や「グリチルリチン酸2K」、「ミコナゾール硝酸塩」などの抗菌、殺菌成分が配合されているといいでしょう。

▷ 脂性のフケにおすすめのシャンプーはこちら

乾性のフケの方

→とにかく頭皮の乾燥と負担をおさえるために「アミノ酸シャンプー」の中から選んでみましょう。

ヒアルロン酸やグリセリンなどの保湿成分が配合されているもの。

頭皮環境を改善してくれる「ローズマリーエキス」や「ホホバ種子油」など各種植物由来エキスが豊富なものを使ってみてください。

▷ 乾性のフケにおすすめのシャンプーはこちら

フケタイプ別シャンプーの選び方(3)(1)

 

さて、シャンプーの選び方はここまで。

ここからは編集部のおすすめシャンプーを8種類ご紹介していきます。

 

3、 フケにオススメのシャンプーランキング

口コミでもフケに効果的との声が多く、成分的にもおすすめなシャンプーを8選紹介していきます。

乾性のフケ (特に女性)にオススメのシャンプー

頭皮に優しく、乾燥させにくい女性向けのシャンプーがこちらの3種類。

1、 ハーブガーデン

ハーブガーデンシャンプー

ハーブガーデン

価格: 300ml/2,000円

香り: 天然ハーブの香り

☞口コミ

大量のフケに悩まされていた夫も使ってみたら、まったくフケが出なくなりました。びっくりです。
やっぱり、ケミカルの強すぎる洗浄力がいけなかったのかな。

高いけど、これだけの効果ならしばらく使い続けると思います!

引用元:@cosmeハーブガーデンの口コミより

天然のハーブウォーターを使ったオーガニックシャンプー。

髪がツヤツヤになると、美髪アイテムとしても有名ですが、頭皮ケア成分も多数配合していますのでフケにも効果的です。

実際に口コミの中には、フケやかゆみなど頭皮のトラブルがなくなったという声も多数。

1本で約2ヵ月使えますので、1ヵ月あたり1,000円とコスパも良好。

▷ このシャンプーについてもっと詳しくみる


 

2、 コラージュフルフルネクスト

コラージュフルフルネクスト

価格: 400ml/3,240円

香り: ほとんどなし

☞口コミ

使ってからフケやかゆみが減りました。

皮膚科でも推薦してるんです♪

引用元:amazon コラージュフルフルネクストの口コミ

女性のフケ対策専用のシャンプー。

ミコナゾール硝酸塩、ピロクトンオラミンといった殺菌成分がフケの原因菌が増えるのを防いでくれます。

皮膚科でも推奨されるシャンプーですので、効果は間違いないのですが、髪がギシギシするという声もあります。

ハーブガーデンとの違いはヘアケア力の有無といったところ。

▷ このシャンプーについてもっと詳しくみる


 

3、 ルメント

ルメントと花

ルメントスパークリングオイルクレンジング&シャンプー

価格: 200ml/2,400円

香り: ホワイトブーケの爽やかな香り

☞口コミ

洗い上がりは柔らかくて良かった。

使っていくうちに、頭皮がスッキリして、フケも気にならなくなってきました。

いつもは毛先が顔にあたってチクチク痛かったけど、ルメントで洗ったらチクチク感がなくなって嬉しい。

引用元:ルメント炭酸シャンプーを試した私の口コミと解析より

ハンズなど市販でも変える、炭酸のパワーでスッキリ洗えるクレンジングシャンプー。

レアオイル配合で頭皮を柔軟に保ち、乾燥しすぎも防いでくれます。

ただし、毎日すると頭皮が乾燥しやすいので、3日に1回くらいのスペシャルケアとして使ってみましょう。

ヘアケア力もかなり高いクレンジングシャンプーです。

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脂性のフケ (特に男性)にオススメのシャンプー

頭皮の皮脂が出やすい男性や女性のおすすめの抗炎症成分や消炎成分が配合されたシャンプーが以下の3種類です。

4、 チャップアップシャンプー

チャップアップシャンプー トリートメント

チャップアップシャンプー

価格: 300ml/4,320円

香り: フルーティーローズの香り

☞口コミ

乾燥のせいかフケが目立って痒みも出てきたのでオーガニック製品を購入しました。

使用から二週間程経ちますが頭皮も髪も潤って、フケも痒みも改善されました。

キシキシきしむこともなくなり、纏まりも良くなり結ぶのがラクです。

引用元:@cosme チャップアップシャンプーの口コミより

男性、もしくは女性で脂性のフケに悩んでいるならこちら。

各種植物エキスやグリチルリチン酸ジカリウムなど頭皮ケア成分を豊富に配合。

フケ、かゆみの他、髪のハリコシ向上や抜け毛の予防にも使えるアイテム。

男女兼用で女性人気も高いシャンプーです。

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5、 カダソン

カダソン

カダソンKADASON

価格: 250ml/3,218円

香り: ほぼ無臭

☞口コミ

驚きの効果!使い始めた日からフケもカユミも消えました。髪が傷んだ気配もなし。
脂漏性皮膚炎と診断されてから2年。
やっと納得できるシャンプーに出会えました。

引用元:amazon カダソンの口コミより

脂漏性皮膚炎の専門医が監修したシャンプー。

実際にクリニックの患者さんに使ってもらったところ、非常に好評だったのがきっかけで商品化されたもので、フケやかゆみに悩む方におすすめです。

適度な洗浄力とサリチル酸やグリチルリチン酸ジカリウムなどの抗菌成分が頭皮環境の改善に役立ってくれます。

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6、 コラージュフルフルスカルプシャンプー

コラージュフルフルスカルプシャンプー

コラージュフルフルスカルプシャンプー

価格: 360ml/2,700円

香り: マリンシトラスのさっぱりした香り

☞口コミ

香りだけじゃなくて、フケやカユミも少なくというか
ほとんど出なくなりました。値段が高いのが困りますけど。

引用元:amazon コラージュフルスカルプシャンプーの口コミより

コラージュフルフルネクストの男性バージョンとも言える医薬部外品のシャンプー。

こちらもフケ専用でミコナゾール硝酸塩やピロクトンオラミンなどの殺菌成分を配合しています。

スーッとするので、スッキリ感を求める男性にはぴったりだと思います。

また作っているのが製薬会社だという点も安心感があり、市販されているのもオススメですね。

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子ども、家族で使えるシャンプー

新陳代謝の早い子供はフケも出やすいもの。

そのようなお子さんをもつママさんも一緒に使える、旦那さまとも共有できるシャンプーがこちらの2種類。

7、 haru黒髪スカルプ・プロ

haruシャンプー公式

haru黒髪スカルプ・プロ

価格: 400ml/3,600円

香り: 柑橘系の爽やかな香り

☞口コミ

直前まで使っていたシャンプーが全く合わなくて、抜け毛が増えフケやかゆみもひどい状態だったので違うシャンプーに変えようとしていた所、こちらのシャンプーが届きました!
泡立ちがとてもよく洗った後は頭皮がスッキリした感じになり髪に艶も出たような気がします。

リンスやコンディショナー無しだと少しきしみが出るのと、柑橘系の香りがあまり好きではないですが・・・
それまで悩まされていたフケやかゆみが収まり、抜け毛も少なくなったのでとても助かりました!

引用元:@cosme haru黒髪スカルプ・プロの口コミより

天然成分100%のノンシリコン、アミノ酸シャンプー。

オールインワンタイプでトリートメントやリンスいらずですので、コスパがいい!

もとは子供と一緒の使えるシャンプーを、というママさん達の声から生まれた商品ですので、刺激が少なく家族みんなで使えます。

キャピキシルやヘマチンなど話題の美容、育毛成分も配合

▷ このシャンプーについてもっと詳しくみる


 

8、 クイーンズバスルーム

クイーンズバスルーム画像

クイーンズバスルーム

価格: 500ml/2,300円

香り: ほのかな香水にような甘い香り

☞口コミ

フケが出なくなります

成長期の子どもたちは、新陳代謝がよいからか、フケが出て困っていました。

いろいろなシャンプーを試しましたが、効果はイマイチで、頭皮の乾燥が続いていました。

ところが、このヘアソープとトリートメントを使用したら、次の日からフケが出なくなりとても驚きました!頭のかゆみも無いそうです。

引用元:楽天 クイーンズバスルームの口コミより

皮膚科医監修の皮膚刺激テストでも皮膚刺激度数0.0という数字を出す低刺激シャンプー。

保湿成分のヒアルロン酸、消炎作用のあるグリチルリチン酸ジカリウムなどバランスのよい配合で、フケをはじめとする頭皮の悩みに対応します。

もとはくせ毛用シャンプーとしても有名で、ヘアケア力も高く、女性人気が高いアイテム。

▷ このシャンプーについてもっと詳しくみる


 

4、 フケを改善する正しいシャンプーのやり方

フケ対策に効果的なシャンプーのための注意点

☞ポイント

洗いすぎ、ガシガシしすぎ、乾かしすぎ、などやりすぎに注意!

やりすぎても良いのは「すすぎ」だけ!

自分にぴったりのシャンプーが見つかったら、次はそのシャンプーを正しく使うために髪の洗い方にも気をつけましょう。

具体的には3つの「やりすぎ」に注意です。

より詳しくシャンプーの仕方を知りたい方は以下の記事も参考にしてください。

▷ フケを出なくするシャンプーの仕方はこちら

1つ目は「洗いすぎ」

フケが気になって何度も洗ってしまう人も多いのですが、シャンプーは1日1回だけにしましょう。

洗う頻度が多いと、頭皮が敏感になり、フケが悪化することがあります。

 

2つ目は「ガシガシ擦りしすぎ」

フケと一緒に痒みも起こることが多いので、ガシガシ洗ってしまいがちですが、これもダメ。

頭皮に傷がついてしまい、さらなるトラブルの原因になります。

 

3つ目は「ドライヤーで乾かしすぎ」

重くて熱いので、ついつい適当になりやすいドライヤー。

例えば、顔にドライヤーって当てないですよね?乾燥してカピカピになってしまいます。

でも、頭皮はカピカピにしてる人が多いですよ!頭皮もお肌の一部だということを忘れずに!


 

+αのケアに頭皮の薬用美容液

フケ対策にシャンプーはとても重要なのは間違いありませんが、いくら優しい洗浄成分でも刺激は0ではありません。

また、有効成分も最後には洗い流してしまうのも事実。

もっと有効な、、、塗り薬みたいなのはないの??

という方には薬用の頭皮美容液というものがあります。

スカルプD フケローショ

スカルプD 薬用FKローション

頭皮のトラブル専用に作られた薬用ローションで、厚生労働省が許可した有効成分を配合。

シャンプー後にどうしても乾燥してしまう頭皮の保湿も可能です。

このようなアイテムも使いながら、総合的に頭皮環境の改善をしていきましょう。

 

まとめ

フケ対策シャンプー おすすめ

 

フケ対策におすすめのシャンプーランキングいかがでしたか?

自分にあっていそうなシャンプーは見つかりましたか?

フケってすごく人の自信を奪うものだと私は思っていて、人目を気にしたり、わざと人に会うのを避けてしまったりと自分自身が嫌になりますよね。私の経験です。

でも、シャンプーを変えるだけでも改善できる人も多く、まずはできる対策からやってみましょう。

この記事を読んだだけでは何も変わりません。

どんな些細なことでも構いませんので自分でできるケアを継続してください。

あなたの素敵な美容生活を応援しています。

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女性のフケの原因は何?シャンプーしてもフケが出るのはなぜ?

 

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フケを止めるシャンプーの仕方~髪の洗い方でフケは出なくなる

 

▼自宅でもできるフケ対策のマニュアル

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Hachi

Hachi

美容note.編集長

Stellamaris株式会社 代表取締役


くせ毛の扱いを得意とする現役美容師であり、独自の美髪理論を持つ。

また自らの毛髪・美容知識を活かし、美容メーカーとのコラボレーションによる髪色アプリの開発やオリジナルのシャンプー・トリートメントの研究など活動は多岐にわたる。

常に「本質の美」を世に届けるために情報を発信中。

<有資格>

美容師免許

スキンケアアドバイザー

日本化粧品検定


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