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抜け毛予防におすすめのシャンプー5選!~正しいケアを知っておこう~

 2017/04/29 ヘアケア
 
笑顔 子供

抜け毛を改善したいですか?抜け毛対策に効果的なシャンプーを知りたくはないですか?

私もそうです。ではちょっと聞いてください。

  • 急に抜け毛がひどくなった気がする
  • 排水口につまった抜け毛の多さに不安になった
  • 両親も薄毛なので心配

などの不安をかかえているのではないでしょうか?抜け毛を予防、改善するために一番大切なものは「シャンプー」です。

ですのでこの記事を読んでいるあなたは「ただしい抜け毛対策」へ向かっています。

ですが、まだまだ足りません。抜け毛対策はけっこう奥が深いのです。知識なしには改善はなかなか難しいでしょう。

そこで私があなたの背中をさらに押してあげたいと思います。抜け毛対策の知識やおすすめのシャンプーを紹介していきます。

ぜひ参考にしていただいて一緒に抜け毛を改善して行きましょう!

 

抜け毛の原因

女性の髪の悩み

シャンプーについて説明するまえに「なぜ髪が抜けるのか?」について知っておきましょう。

  • 産後脱毛症
  • AGA(男性型脱毛症)
  • ヘアサイクルによる自然な抜け毛
  • 投薬の副作用による脱毛
  • 病気の可能性

実は場合によってはシャンプーや育毛剤などでは対策できない場合もあるんです。

あなたも上記の原因のどれかに当てはまるはずです。

自分の原因にあった対策を行いましょう。

 

産後脱毛症

出産後、髪が大量に抜けるという方は少なくありません。

ですが、これは自然なことですのであまり心配することはありません。

抜け毛予防ができるシャンプーを使い、最低限のヘアケアをしていれば時間の経過とともに回復します。気にしすぎることのほうが良くないです。

 

ヘアサイクルによる自然な抜け毛

健康な人でも1日に100〜150本くらいの髪が抜けます。正常な体の新陳代謝ですので問題ありません。

髪にはヘアサイクルというものがあります。

ヘアサイクル

一見同じように見える髪の毛にも実は3つの状態があるのですが知ってましたか? 髪がグングン成長する成長期 髪の成長が止まり、少しずつ細くなっていく退行期 髪が抜け、次の髪を生やすための準備期間である休止期 の3つに分けられるんです。 成長期⇒退行期⇒休止期⇒成長期⇒退行期…… というような順番で繰り返されていきます。これを専門用語で「ヘアサイクル」といいます。産後の抜け毛対策方法と効果的な育毛剤&シャンプー

上記のようにどんどん新しい毛に生え変わっていきます。

ただし、季節によって抜け毛が増えることも事実です。(とくに秋は毛が抜けやすい時期)

 

AGA(男性型脱毛症)

おそらく抜け毛を心配されている方の多くが「ハゲ」てしまうのではないかという不安をお持ちだと思います。

AGAは「若ハゲ」と言われるものです。

自然脱毛の部分でも髪にはヘアサイクルがあるというお話をしました。この中でも成長期の髪がどんどん減っていってしまうのがAGAの特徴です。

休止期の髪が増えるので抜け毛が多くなり、髪が薄毛になっていきます。

でも逆に考えてみるとどうですか?ヘアサイクルを正常にもどせれば改善も可能ということです!

シャンプーでのケアにもしっかりと力を入れていきましょう。

 

投薬による副作用

飲まれている薬によっても抜け毛はおこることがあります。有名なものでは「抗ガン剤」ですね。

ガン細胞の活動だけでなく、髪の毛のヘアサイクルも止めてしまうのが抗ガン剤です。

その他にも

  • ホルモン剤
  • 血圧の薬
  • 糖尿病の薬
  • てんかんの薬

などは副作用として抜け毛が起こる可能性があります。自分に当てはまるかもと思う方は一度医師に相談してみましょう。

薬が抜け毛の原因の場合は投薬を中止すれば髪の状態はもとにもどります。

 

病気の可能性

  • 甲状腺疾患
  • 栄養失調
  • 頭皮の皮膚病

などの場合にも抜け毛がおこります。もしこれらの病気ならその病気をしっかりと治療することが抜け毛の改善につながります。

病院へ行き、しっかりと治してください。

みなさんいかがですか?自分の抜け毛の原因について目星はついたでしょうか?

病気など以外の場合、シャンプーによる抜け毛予防はかなり大切です。

 

 

抜け毛予防にシャンプーが大切な理由

シャンプーをもつ女性

健康な髪のためには健康な頭皮でいることが重要です。ですのでシャンプーで頭皮の環境を整えることがとても大切。

 

“荒れた畑に作物は育たない”

 

ということわざがありますが、髪にも全く同じことが言えます。

抜け毛にお悩みですか?ならきっとあなたの頭皮は荒れ果ててしまっています。畑を耕して作物を作りやすくするようにシャンプーで頭皮環境の改善をしましょう。

それが抜け毛を減らし、健康な髪を育てることに繋がっていきます。

 

市販のシャンプーで洗っていると…

ドラッグストアや薬局で購入した市販シャンプーを使っている人もいますよね。ですが、抜け毛を気にしているのなら市販シャンプーはおすすめできません。

なぜなら、市販シャンプーは洗浄力が強すぎるため頭皮に負担をかけてしまうからです。

シャンプーで頭皮環境を改善していく必要があるのに逆に頭皮の環境を悪化させてしまうかもしれないのが市販シャンプーです。

もちろん質の良いシャンプーは値段が高いなどのデメリットもあります。

ですが、薄毛になってしまうと治療にはさらに桁違いのお金がかかるのも事実です。

シャンプー代をケチると将来さらに損をすることになるかも知れません。

自分の髪に必要なシャンプーを選べるようになってくださいね。

 

毎日つかうものだからこそこだわりのシャンプーを

基本的にシャンプーは毎日しますよね?一回のシャンプーでは効果は見えなくてもそれが3年、5年と積み重なれば違いは目に見えて明らかになります。

 

“塵も積もれば山となる”

 

ですね。例えば…

市販シャンプーが-1

いいシャンプーが+1

だとしましょう。1日では差はたった2です。差があるのかどうか正直誰もわからないと思います。

ですが1年だとどうですか?

1×365日=365

-1×365日=-365

両者の差は730にもなります。違いは一目瞭然になりますよね。

これが抜け毛予防にとってシャンプーが重要である理由なんです。

頭皮ケアや抜け毛予防に裏技的なものは存在しません。毎日コツコツと努力するのが最短かつ最善の方法なのです。

ですので毎日使うシャンプーにこだわりをもってほしいと思います。

 

抜け毛予防に効果的なシャンプーの選び方

美容師

抜け毛をおさえるのにどんなシャンプーを選べばいいのか?

気になりますよね。ではしっかり説明していきます。

  • 育毛成分は入っているか?
  • 値段は無理なく継続できるか?
  • 口コミはどうか?

の3つのポイントに気をつけて選んでみてください。どれも大切なポイントですので一つ一つ解説していきます。

 

育毛成分の有無

育毛成分と言われるものは頭皮環境を整え、髪の成長を促すものです。シャンプーに含まれているものでは

  • センブリエキス
  • オウゴンエキス
  • 海藻由来成分
  • キャピキシル

などが有名ですね。

難しく考えてしまいますが、実はすごく簡単です。スカルプシャンプーや頭皮ケア用と書かれているシャンプーを選べばいいのです。(上記のような成分が必ず配合されています。)

抜け毛予防にはスカルプシャンプー、頭皮ケア用といったシャンプーの中からお気に入りを選びましょう。

 

値段は無理なく続けられるか?

さきほど抜け毛予防にはコツコツと頭皮ケアを続けることが大切と書きました。ですのでシャンプーも継続できなければ意味がありません。

 

“このシャンプーいいんだけど、値段が高いから違うものに変えよう”

 

では意味がないのです。

自分にとって無理のない価格かどうかでシャンプーを選ぶこともとても大切です。

ただし、いいシャンプーはある程度高級品です。安いものに期待しすぎてはいけません。結果的に損をしてしまいます。

 

口コミも参考に

もっとも信用できるのはやはりユーザーの口コミです。アットコスメやアマゾンにはたくさんのレビューが集まっていますので参考にしてみましょう。

 

抜け毛が気になり育毛スプレーのスパセラムとセットで約3週間使用してます。シャンプーの泡立ち最高! トリートメントは頭皮をマッサージするといいとの事で守ってしてます。 そのおかげか、時期的なものだったのか不明ですが抜け毛は減り満足してます!@cosme

 

上記のようにかなり参考になるような口コミもたくさんあります。気になるシャンプーがあれば一度はレビューに目を通しておきましょうね。

 

 

抜け毛予防におすすめのシャンプー5選

ではおすすめの抜け毛対策シャンプー紹介します。

実際に口コミでも人気ですし、美容師も認めるものを中心に紹介していきます。男性、女性を問わず使えるシャンプーです。ぜひ参考にしてください。

美容note.編集部

美容師も在籍する当編集部がおすすめをまとめてみました!!

1.チャップアップシャンプー

チャップアップシャンプー

 

濃密スカルプシャンプーの名前のとおり、頭皮ケアをメインに開発されています。美容師や毛髪診断士といった髪のプロも開発に参加。

かなりクオリティーの高いシャンプーです。成分が気になりますか?

  • アミノ酸シャンプー
  • ノンシリコン
  • オーガニック成分多数

と抜け毛にお悩みの方が安心できるスペックですね。香りもいいので女性も安心。むしろ女性におすすめしたいシャンプーです。

 

2.haru 黒髪スカルプ・プロ

haruシャンプー

 

このharuもトリートメントいらずなオールインワンタイプです。

「キャピキシル」という育毛成分が配合された唯一のシャンプーです。育毛剤の分野でもかなり注目されている成分なんですよ。

天然成分100%ですので、肌への刺激も少なく安心。赤ちゃんでも使えるシャンプー。

家族みんなで使うことができます。

 

3.マイナチュレシャンプー

マイナチュレシャンプー

出典元:@cosme

女性用の頭皮ケアシャンプーでは一番有名なブランド「マイナチュレ」。アットコスメでもずっと上位にランクインしている人気シャンプーです。

モンドセレクション金賞も受賞しているので品質も保証できます。

  • 抜け毛予防
  • 頭皮のエイジングケア
  • 頭皮の臭いケア

などに効果的です。とくにカキタンニンという成分は消臭効果に優れています。カキタンニンが配合されているシャンプーはマイナチュレを含め、数種類しかないので要チェックです。

口コミでの評価も高くおすすめできる一品。

 

4.m3040プレミアムスカルプシャンプー

m3040プレミアムスカルプシャンプー

出典元:Amazon

男性におすすめなのがこのm3040です。このシャンプーも美容師が開発しています。

  • 臭いを対策するカキタンニン
  • 頭皮のうるおいを守るフコイダン(海藻成分)

など頭皮を健康に保つ成分が豊富です。またトリートメントいらずというのも男性にはありがたいのですよね。

値段は少しお高めですが、トリートメントがいらないのならそれほど気にしなくてもいいでしょう。

あなたが高級志向ならぜひ使ってみてください。

 

5.グローイングショット グラマラスケアシャンプー

ポーラ グラマラスケアシャンプー

出典元:@cosme

 

女性の抜け毛を予防する40代からのエイジングケアシャンプー。弱ってきた髪にハリコシを与える成分を配合。

ツヤのあるきれいな髪に導きます。

数あるシャンプーの中でもこのシャンプーにしか配合されていない天然成分も多数。これは大手メーカーだからこそできる配合です。

上質をお求めの女性におすすめしたいシャンプーです。

 

抜け毛予防シャンプーの効果を最大にする方法

上記は抜け毛も予防できる正しいシャンプーの動画です。

自分にぴったりのシャンプーは選べましたね!では次はそれを正しく使うことを覚えましょう。上記の動画はご覧いただけましたか?

美容師にもシャンプーを教えている理学博士が正しいシャンプーの仕方を解説されています。

薄毛を改善できた実績もある方法です。抜け毛対策にも間違いなく効果的ですよ。

例えるなら、どんないい食材を使っても塩と砂糖を間違えては美味しい料理はできませんよね。これは抜け毛対策でも同じなんです。

正しいシャンプーを正しく使いましょう。

 

抜け毛を防ぐためには

ランニングする女性

シャンプーだけでなく、他の対策も取り入れてみませんか?より効果的にケアができ、抜け毛対策が加速しますよ。

難しいことではなく、簡単にできることばかりです。ぜひ習慣づけて下さいね。

 

育毛剤も使ってみよう

髪の美容液といえる育毛剤を使ってみましょう。シャンプーと一緒に使うことでかなり効果的に抜け毛を予防できます。

男性用、女性用ともにたくさんの種類があります。

 

髪にいい食事

抜け毛にお困りなら食生活も乱れているのではないでしょうか?髪は食べ物から摂った栄養から作られます。ですので健康な髪のためにバランスのとれた食事はかかせません。

特別なものを食べる必要はありません。野菜などは体によくて、脂肪のとりすぎが良くないことは知っていますよね?バランスの摂れた食事と聞くとおおよそイメージはできるはずです。

【永久保存版】髪にいい食べ物・栄養・レシピ37選まとめ

も読んでみて食事にも気を使ってみましょう。

 

ストレス発散も大切

ストレスがたまると髪が抜けるというのは有名な話ですよね。実は科学的にもストレスと抜け毛は関係があるとされています。

日本はストレス社会と言われていますよね。ストレスを0にはできないかも知れませんが、少しでも緩和できる方法を一つ教えておきます。

 

“休日ほど早起きして、早く寝ること”

 

です。休みだとどうしても昼すぎまで寝たいという人も多いですが、実はあまりいいことではありません。寝てもストレスはなくならないんです。むしろ運動などで気持ちいい汗をかいたほうがストレスをやわらげることができます。

疲れには

  • 体の疲れ
  • 心の疲れ

の2種類があります。早起きして、運動や出かけることで気分転換をし、心の疲れをとります。さらに夜は早めに寝ることで体の疲れも取れますよね。

私もじっさいに上記のような生活に変えることで気分転換を上手くできるようになりました。よかったらお試しを。

 

最終手段!専門クリニックへ

何をしても抜け毛がひどくなる。そんな時はやはり抜け毛や薄毛のプロに診てもらいましょう。

希望すればそのまま治療を受けることも可能です。

以下の記事で紹介しているクリニックはカウンセリングを無料で行っています。髪のことで気になることがあるのならカウンセリングだけでも行ってみてくださいね。

【病院は何科?】女性のための薄毛治療とおすすめクリニック

 

まとめ

フローラル 女性

みなさんいかがでしたか?抜け毛は改善できそうですか?

  1. まずは原因を知る
  2. 自分にあった抜け毛対策シャンプーを選ぶ
  3. 正しくシャンプーをする

この3つのポイントが抜け毛を予防するシャンプーの大切なポイントです。かならず覚えておいてくださいね。

そして、今すぐ行動することが大切です。記事の中で塵も積もれば山となるの話をしました。

きちんと対策するか、しないかで1年後の髪の状態はかわってきます。

「あの時ちゃんとしていれば…」そんな風に思うのは嫌ですよね。私なら嫌です。でも、、、何もしない人が圧倒的に多いのも事実です。

あなたならどちらの未来を選びますか?

この記事が素敵なヘアライフのお役に立てますように。。

 

抜け毛や薄毛にお悩みなら読んでみてください。

【口コミでも人気】女性におすすめ薄毛対策シャンプー5選

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トータルビューティーサロン【StellaMaris】所属の美容師・ネイリスト・エステティシャン・アイリストからなる情報発信チーム。
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