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【保存版】前髪が薄い人に贈る5つの薄毛対策方法

 2016/08/12 ヘアケア
 
女性モデル

前髪が薄くて困っています

そんな相談をよく受けます。しかも、以外なことに若い人からの相談が多く、10代や20代の人も少なくありません。

前髪が薄毛になってしまうと髪型にも困りますし、こんな言い方は失礼かもしれませんが疲れて見えたり華やかさに欠けてしまいますよね。

やはり美容師という職業柄、髪のオシャレは思いっきり楽しんでほしいという願いがありますので、悩める人のために前髪の薄毛について調べてみました。

  • 前髪が薄くなる原因
  • 対策・改善方法
  • 似合う、カバーできるヘアスタイルは?

など詳しく解説していきますのでぜひ参考にして下さいね。

 

前髪の薄毛チェックをしてみよう

まず自分は前髪が薄いのか?という人もいるでしょう。なんとなく薄くなった気もするけどどうなのかな?人にはあまり何も言われないけど普通なのだろうか?

など前髪の薄毛についてモヤモヤしているなら下記の項目をチェックしてみて下さい。

  1. 生え際に細い、短い毛が多い
  2. このごろ髪が伸びるのが遅い気がする
  3. 最近、前髪に隙間があく
  4. 前髪のセットが決まらなくなった

1つも当てはまらなければ問題なしです。1~2個当てはまるなら要注意レベル。3個以上あてはまるならすぐに対策を始めるべきです。

私は1と3の2個あてはまります。。
要注意ね!これから前髪の薄毛について原因や対策など詳しく解説するからよく聞いておいて!

前髪の薄毛について

一口に前髪が薄いと言っても人によっていろいろな症状があるので、それぞれの症状にどんな特徴があるのか?などをまずは把握していきましょう。

もし前髪が薄いことにお悩みなら下記で紹介していくものの中のどれかに当てはまるはずですのでしっかりとチェックしてくださいね。

 

男性の前髪の薄毛はAGAかも

専門用語で「AGA」と呼ばれる「男性型脱毛症」になってしまうと前髪から抜け毛がふえ、薄くなっていってしまいます。

“男性型”という名前がついている病気ですが女性にも起こることがありますので注意が必要。

特徴としては

  • 前髪が薄くなる
  • おでこが広くなる
  • 前髪の髪の毛が細く、柔らかくなってくる
  • 10代や20代にも起こる

などが挙げられます。症状の進行が早いことも特徴のひとつですので男性の場合、急に前髪が薄くなってきたと感じたらまずはAGAを疑ってみましょう。

対策方法もちゃんとありますので焦りすぎないことも大切ですよ。

 

女性の薄い前髪はびまん性脱毛症かも

女性の場合はホルモンバランスの崩れによって薄毛が起こることが多いです。

前髪だけでなく分け目や頭全体の毛が薄くなり頭皮が透けて見えてくるのが「びまん性脱毛症」の特徴です。前髪が薄くなってきた感じるのはその初期症状かもしれません。

びまん性脱毛症はAGAほど進行ははやくありませんが、徐々に悪化していきますので対策はしっかりと行いましょう。

また「出産後の脱毛」でも前髪が薄くなることがありますが、この場合はホルモンバランスが正常に戻るときに起こる自然脱毛なのでそれほど心配することはありません。時間が経てばもとに戻っていきます。

出産が無事終わると大量のエストロゲンやプロゲステロンは必要なくなるため、正常なバランスを取り戻そうと、どちらのホルモンも急激に減少し、普段のホルモン量を下回ってしまうことさえあります。その変化があまりにも急なため、身体は変化についていけず、様々な不調が現れやすくなるのです。 このとき、エストロゲンには髪の毛の成長を促す働きもあるので、髪が大量に抜けてしまう可能性があるのです。また、プロゲステロンにも育毛を維持するような働きがあり、妊娠中、増加していたプロゲステロンにより保持されていた毛髪が、出産後、抜けやすくなるということもあるようです。 出産後の抜け毛は一時的なものです。一定の期間が経てばホルモンバランスは元に戻りますので、抜け毛も自然と解消されます。 しかし、抜け毛にショックを受けて気に病みすぎてしまうと、今度はそのストレスが原因となって抜け毛が増えるというケースがあります。「出産後の抜け毛は誰にでも起こりうる当たり前のことなのだ」という認識を持っておきましょう。スキンケア大学様

医師が監修する「スキンケア大学」でも上記のように解説されています。

難しい言葉で解説されている部分もありますので、分かりやすく要約させていただきますと…

出産すると急激にホルモンバランスがもとに戻ろうとするために女性の体には不調が出やすい。抜け毛や薄毛もそのひとつ。

また妊娠中は女性ホルモンの働きで髪が抜けにくいが、ホルモンバランスがもとに戻るにつれて本来抜けるはずだった髪が一気に抜けることもある。

一時的な症状で自然と改善されるが、気にしすぎてストレスをため込んでしまうとさらにひどくなることもあるので気にしすぎないように。

ということです。

もちろんびまん性脱毛症や産後の抜け毛で前髪が薄くなってしまった時の対策もちゃんとありますので、記事の後半で解説していきますね。

 

髪が長い人の前髪の薄毛は牽引性脱毛症かも

ポニーテールやエクステ、ヘアアレンジなどで髪を引っ張り続けていると前髪が薄毛になってしまうこともあります。これを専門用語で「牽引性脱毛症」とよびます。

美容師とやっていても非常に多い症状で、特に子育てをされている30代や40代の方に多い印象を受けます。

詳しく解説しますと…

子育てをされていると髪は邪魔だったりしませんか?ひとつに束ねている方も大勢いますよね。

特に顔周りの毛は落ちてくると邪魔ですので念入りにピンで留めたり、耳に何回もかけ直したり、強く結び直したりすることもあるはずです。

毎日そうしていると髪には引っ張られる、押さえつけられることによりダメージがかかり、切れたり抜けたりして薄毛になってしまうのです。またポニーテールで後ろに髪を引っ張りつづけることで毛穴の向きが変わり、本来前髪になる毛が前に降りてこないことも牽引性脱毛症の原因です。

私みたいな髪型をしている人は要注意ね~

髪が長い方、よく髪を結ぶ習慣のある方に多い前髪の薄毛の要因ですので覚えておきましょうね。

 

老化・加齢による前髪の薄毛

50代~60代以降の方に多いのは加齢による前髪の薄毛です。

体の老化にともない、新陳代謝が低下してくると髪も弱っていきます。またエネルギーは脳や心臓など生きるために必要な部分に優先的に使われ髪の毛などは後回しになりますのでいつまでも若々しい髪を保つには常に健康でいることが重要になってきます。

 

遺伝による前髪の薄毛

専門用語で「先天性欠毛症」と言われていて生まれつき毛穴が少ない状態の人もいます。

遺伝による薄毛に関しては有効な治療法は見つかっていません。

今後、化学の進歩によって対策は見つかっていくはずですが、それまではウィッグを使ったり増毛法に取り組んだりする方法が最善でしょう。

 


 

では次はさらに詳しく前髪の薄毛の原因を見ていきましょう。

えっ!!そんな事でも!?“というような事実もお伝えしていきますので心して読み進めて下さいね!

 

 

前髪が薄くなる原因

さまざまな症状によって前髪が薄くなってしまうことは分かりましたよね?

ではこれらの症状は具体的にどんなことが原因なのかを探っていきましょう。改善や対策のヒントも見つかるはずですのでここも要チェックポイントです。

さきほども解説した…

  1. AGA(男性型脱毛症)
  2. びまん性脱毛症
  3. 産後の抜け毛
  4. 牽引性脱毛症

についてひとつひとつ解説していきますね。

AGA(男性型脱毛症)

その1. AGAの原因は男性ホルモン!?

男性ホルモンが薄毛の原因ということはもはや世間の一般常識になりつつあるのですが、本当の事実は少し違うのです。

男性ホルモンが原因なら男性はみんな薄毛になってしまいますよね。

日本初の男性専用クリニック「メンズヘルスクリニック東京」が運営されている医療情報メディア「メンズヘルスメディカル」によると…

“男性ホルモン”そのものが直接的に薄毛を引き起こすワケではないらしいことは分かりました。 では、その恐怖の黒幕とは一体何でしょうか? 真実を知るカギは、私達の血液中に存在する「5a還元酵素」という物質にありました。 この酵素には男性ホルモン「テストステロン」を、強力な悪玉ホルモン「ジヒロテストステロン」に変換させる力があります(変換力には個人差あり)。そして、この「ジヒロテストステロン」の濃度が高いと、毛嚢(もうのう※)が衰えて髪が抜けてしまうことがわかりました。 つまり、この「ジヒロテストステロン」こそが、悪の親玉であり真の黒幕だったのです。メンズヘルスメディカル様

上記のように解説されています。

「5a還元酵素」は専門用語で「5aリダクターゼ」、「ジヒロテストステロン」は「DHT」とも呼ばれています。

5aリダクターゼと男性ホルモン「テストステロン」が組み合わさったときに薄毛のリスクが高まり、どちらかひとつでも少なければ髪に影響は少ないことを覚えておきましょう。

 

その2. AGAの原因は遺伝!?

薄毛は遺伝によっても起こります。正確には先ほど説明した”男性ホルモンを髪に悪影響をあたえる悪玉ホルモンに変換する力“が遺伝するのでしょう。

両親がハゲていると薄毛の遺伝も起こると言われています。特に髪の毛は母親の血の影響を受けやすいようなので自分の場合はどうなのか考えてみましょう。

この薄毛の遺伝においては絶対ではなくひとつの「可能性」として覚えておきましょう。

 

びまん性脱毛症

女性に多いびまん性脱毛症の原因はホルモンバランスと栄養状態が関係していると言われています。

さらに具体的に説明していきます。

その1. びまん性脱毛症の原因は老化による女性ホルモンの減少!?

女性ホルモンは20代をピークに減りはじめ、40代以降は急激に減少していきます。 女性ホルモンが減ってくると逆に男性ホルモンが体に与える影響が大きくなり、脱毛因子がふえて抜け毛に繋がってしまうとされています。 また加齢によるコラーゲンなどの減少も頭皮や髪の乾燥の原因で、悪影響を与えます。びまん性脱毛症は改善可能!原因や症状と対策方法まとめ

このように女性ホルモンが減ってくると男性ホルモンの体に与える影響が大きくなってきます。

AGAと同じってこと?
そうね!びまん性脱毛症は別名FAGA(女性男性型脱毛症)とも呼ばれているの。

 

その2. ダイエットが原因でびまん性脱毛症に!?

特に20代や30代の女性に多い原因です。この世代の女性はついつい「食べない」という無理なダイエットをしてしまう方も多いのが特徴。

体が栄養不足になったとき、真っ先に影響を受けるのが髪の毛なのです。

髪に十分な栄養が行き渡らなくなった結果、髪の毛がやせ細り、抜けてしまうこともあります。

 

その3. 経口避妊薬(ピル)もびまん性脱毛症の原因!?

ピルには専門用語で「プロゲステロン」と呼ばれる女性ホルモンが含まれており、ピルを服用することにより、体は妊娠時と似た状態になり避妊の効果があります。

一定期間ピルを服用し、やめると体は出産後と同じように急激にホルモンバランスをもとに戻そうとし、その過程で脱毛が起こる人がいることが確認されています。

つまり産後の脱毛と同じような状態がおこるのです。

 

その4. ヘアケアが原因でびまん性脱毛症!?

一日に複数回シャンプーをしたり、低品質で刺激の強いシャンプーの使用などは頭皮トラブルの原因です。

やりすぎず適度に必要なぶんだけヘアケアはおこなうようにしてください。

 

びまん性脱毛症については関連記事「びまん性脱毛症は改善可能!原因や症状と対策方法まとめ」でも詳しく解説しています。

 

産後の抜け毛

通常出産後約2~6ヵ月で産後脱毛が起こると言われています。

原因はホルモンバランス

さきほども説明しましたが、産後は女性ホルモンの分泌が急激に減る(もとに戻る)ため抜け毛が多くなります。

また女性ホルモンに加えて…

  • 妊娠時からの栄養不足
  • 夜泣きなどによる睡眠不足やストレス
  • 赤ちゃんを抱っこすることによる肩こりは血行不良の原因
  • 様々なストレスのせいで自律神経が乱れる

など様々な要因も組み合わさります。こんなに一気に負担がかかったら髪が抜けてしまうのも仕方ないですよね。

もし読んで頂いているのが男性の方なら奥さんの負担は少しでも軽減してあげられるように努力しましょう。女性の方は気分転換が大切ですよ!

産後の抜け毛はケアもきちんとしないともとに戻りにくいこともありますので注意しましょうね。

 

牽引性脱毛症

原因はポニーテールやヘアアレンジ

女性に人気の編み込みアレンジなどでも牽引性脱毛症のリスクは高まってしまいます。

美容師として気をつけてほしいポイントは「ポニーテールやアレンジの頻度」です。

週に1回などであれば問題ないですが、毎日となると髪にもかなり負担がかかりますし、同じ方向に引っ張ったり編み込んだりしていると毛穴の方向が変わってしまいます。

前髪の分け目がぱっくりついたり、前髪の量がへる原因ですので気をつけましょう。

 


この他にも乱れた生活習慣なども前髪の薄毛には関係してきます。ここまで解説してきたこと以外にも薄毛のリスクを高めるものがありますので次はそれをみていきましょう。

 

前髪が薄くなりやすい生活習慣

これから説明することにあてはまるような人は薄毛になりやすいです。ぜひチェックしてみてください。上記で解説した原因と合わせて考えていくとあなたの薄毛の原因が分かります!

 

ストレスを溜めやすい

ストレスは万病のもとといいますが、髪にも大敵なんです。ストレスを感じると血管が収縮し、血行不良が起こりやすいからです。また慢性的にストレスを感じ続けていると自律神経の不調やホルモンバランスが崩れてしまうこともあります。

飲酒・喫煙が大好き

過度のアルコール摂取や喫煙はさきほど紹介した髪に悪影響を与える「DHT」を活性化させてしまいます。また喫煙をするとストレス同様に血管が収縮し、血行不良の原因にもなります。

ダメという訳ではなく、ほどほどにしておいてくださいね。

仕事上、肩が凝りやすい

肩こりも血行を阻害して頭皮への栄養補給に悪影響がでます。特に最近ではスマホ病と呼ばれるスマホ世代特有の肩こりなどパソコンを使う仕事以外でも肩が凝りやすいので注意しないと前髪が薄くなってしまうかもしれませんよ。

生活が乱れている

運動は定期的にしていますか?睡眠時間は十分ですか?食生活は偏ってませんか?

どれも体はもちろんのこと、髪の健康のためにもとても大切な要素です。

この他、帽子やヘルメットのかぶりすぎも頭皮や髪には悪影響を与えるとされていますので自分の生活も見直していく必要があります。

このように様々な要因が複雑に組み合わさって前髪は薄くなってしまうの!

上のチェック項目、あなたはいくつあてはまったの?

ぜ、全部です。。。笑
まずいわね。。なら今から対策方法を説明するからよく聞いてちょうだい!

前髪の薄毛の対策方法

では前髪の薄毛はどのように対策していけばいいのか?についてみていきましょう。

すぐに取り掛かれるものもありますのでぜひご参考に!

 

1. 育毛剤

前髪の薄毛対策においても最もホピュラーなのはやはり「育毛剤」によるケアでしょう。

種類も豊富ですし、手軽に使える便利さもあって多くの方がお使いなのではないでしょうか。

大切なことは自分にあった育毛剤を使うこと

すぐに効果のでるものではないのですが、継続して使っていくことで薄毛の改善だけでなく、頭皮トラブルの予防や美髪にも繋がっていきます。

毎日使えますので、他の対策とあわせて取り組んでいきましょう。

 

2. 確実性ならクリニックや病院へ

薄毛を根本的に治療したのなら専門のクリニックや皮膚科の病院に行くのが一番確実です。

特に最近は薄毛専門のクリニックも多数できており、豊富な実績を出している優秀なドクターもたくさんいらっしゃいます。

やはり薄毛は薄毛のプロに任せるのが一番です。

  • 予算の問題
  • 近くにいいクリニックがあるのか?

などの課題もありますが、すでに前髪の薄毛が進行してしまっている方には最も早く、確実な対策方法です。

おすすめのクリニック

東京青山クリニック

全国に12か所あり、豊富な実績のあるクリニック様です。

東京ビューティークリニック

こちらも全国に店舗がある女性専用のクリニック様です。

スタッフもお客様も女性ならわたしも安心できますね!

3. 生活習慣の改善

食生活や睡眠時間、定期的な運動など生活習慣の改善。実はこれが薄毛対策に一番大切なことでもあります。

前髪が薄くなってきたということは自分で薄毛になりやすい生活をしてしまっている

ということなんです。まずは自分が変わる努力もしてみましょう。

例え話をすると…

スポーツでもいくら素晴らしいコーチがついてくれても自分が努力しなければ結果は出ませんよね。

前髪の薄毛対策も同じで、クリニックや育毛剤を使うことも大切ですが、平行して自分自身の生活も改めることは忘れないようにしましょう。

上記で紹介した「前髪が薄くなりやすい生活習慣」にあてはまるものがあるのなら一つずつ見直していくことをおすすめします。

 

4. 髪型やスタイリングを工夫する

これは今すぐできる対策ですね。

前髪が薄いと髪型に困るのですが、実はそんな悩みをカバーできるヘアスタイルもあるのです。

 

男性ならショートモヒカン・オシャレボウズ・ミディアムマッシュなどがおすすめ!

メンズの場合は変に薄毛を隠さない方がいいでしょう。スッキリとショートにして前髪もザクザクと軽い印象にすれば、軽いのが前髪だけではなくなるので全体に馴染ますことができます。

またマッシュ系にして奥から前髪を重めに作ってみることもおすすめ。

 

女性ならザク切りバング・シースルーバングなどがおすすめ!

女性は前髪のデザインにこだわって薄毛をカバーしてみましょう。

オン眉(眉毛より前髪が上にあること)でザクザクと切り込んだカジュアルな前髪や大人っぽい自然な透け感を出すシースルーバングなら前髪が薄いのを隠しながら、むしろ活かしながらオシャレを楽しむこともできるのではないでしょうか。

男性女性とも症状や頭の形、髪質によって向き、不向きはありますので美容師さんとよく相談しましょう。また、パーマやエクステなどは髪に負担がかかるのでおすすめしません。

 

5. ミスディレクション効果を使おう

ミスディレクションとは手品などで相手の注意を他のことにそらすテクニックのことです。

つまり相手の注意を別のものにひきつけ、前髪が薄いのを気付かせないテクニック。

そう聞くとすごく難しそうに感じますが、やり方はとても簡単で

  • 帽子
  • メガネやサングラスなどのアイウェア
  • 首にストール
  • 男性ならオシャレヒゲ

これらをつけるだけです。

顔のまわりに別にアクセントを持ってくることで、意識がそちらに集中しますので前髪にあまり意識が向かず薄毛も気づかれにくいという訳ですね。

 

 

予防も大切!もう前髪の薄毛に悩まないために

なんとか前髪が薄いのも改善できたと思っても油断は禁物です。やっとの思いで取り戻した前髪、そして自信をなくさないためにも二度と前髪が薄くならないように予防をしていきましょう。

ちなみに私は育毛剤はいつもお客様におすすめしています。

育毛剤は「髪と頭皮の美容液」。髪に悩みが特になくても使い続けていくことで薄毛の予防にも効果的ですし、髪そのものもキレイになっていきます。

またヘアケアの基本として「正しいシャンプー」もとても重要。

 

 

この動画は美容師に正しいシャンプーの方法なども教えている理学博士の先生が薄毛も予防する正しいシャンプーの仕方を解説しています。

ぜひ参考にして頂いて日ごろのケアに活かしてくださいね。

 

 

まとめ

みなさんいかがでしたか?

実は前髪だけでなく薄毛に悩んでいる方はとても多いのですが、悩んでいても何もしない人もたくさんいるのが事実です。

みなさんどうしたらいいのかわからないのでしょう。

この記事を読んで頂いたみなさんはきっと正しい方法で対策に取り組めるはずです!

諦めず、できることからでもいいので行動していきましょう。

 

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前髪の薄毛さんにも似合う髪型はこちら

【美容師が教える】前髪が薄い女性にも似合う髪型とヘアアレンジ

 

薄毛治療について知りたい女性はこちらをご覧ください

【病院は何科?】女性のための薄毛治療とおすすめクリニック

 

などもぜひ参考にして下さいね。

髪の悩みを解決し、髪型やオシャレも楽しみましょう。

 

 

 

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Hachi

Hachi

美容note.編集長
Stellamaris株式会社 代表取締役

くせ毛の扱いを得意とする現役美容師であり、独自の美髪理論を持つ。
また自らの毛髪・美容知識を活かし、美容メーカーとのコラボレーションによる髪色アプリの開発やオリジナルのシャンプー・トリートメントの研究など活動は多岐にわたる。
常に「本質の美」を世に届けるために情報を発信中。

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