1. TOP
  2. 【口コミでも人気】女性におすすめ薄毛対策シャンプー5選

【口コミでも人気】女性におすすめ薄毛対策シャンプー5選

 2016/08/29 ヘアケア
 
シャンプーする女性
  • 最近、髪が薄くなった
  • 抜け毛が多いので心配
  • 使っているシャンプーがどうも頭皮に合っていない気がする

あなたもこんなお悩みを抱えているのではないでしょうか?

薄毛や抜け毛の対策には「育毛シャンプー」を使った方がいいというのはみなさんご存知だとは思いますが、どんなシャンプーを選べばいいのかは簡単には分かりませんよね。

種類がいっぱいあるし、どれも良さげなことが書いてあるから選べないよね、、
値段も一般のシャンプーに比べると高めなので慎重に選びたいわね。

そこで今回は薄毛に悩む女性のために、効果的なシャンプーの選び方やおすすめの育毛シャンプーをご紹介させていただきます。

美容師として実際にお客様に紹介しているシャンプーばかりですのでぜひ参考にしてみてくださいね。

女性の薄毛の原因とは

女性に多い薄毛の原因なのですが、大きく分けると

  • 頭皮環境の悪化
  • 女性ホルモンバランスの崩れ

の2つがあります。

自分が薄毛になっている原因が分からなければ自分に合ったシャンプーも選びようがありませんので、まずはあなた自身の薄毛や抜け毛の原因から知っておきましょう。

頭皮環境の悪化

髪が生えてくる土台である頭皮が健康でないと薄毛や抜け毛を引き起こすことがあります。

乱れた生活をしてはいませんか?食生活や睡眠時間、シャンプーの仕方やストレスが原因で頭血行不良や皮脂の過剰分泌皮など環境は悪くなってしまいます。その結果、髪が抜けてしまったり、生えてこなくなり薄毛になってしまうのです。

頭皮環境を正常化させるには髪にいい食事をしたり、運動をしたり、睡眠をしっかりととることなどが必要です。様々なケアのひとつとして薄毛対策用のシャンプーを使うことも非常に有効です。

 

女性ホルモンバランスの崩れ

髪の健康に深く関わっている女性ホルモンのバランスが崩れると抜け毛や薄毛になってしまうこともあります。

産後の脱毛などがいい例ですね。

 

女性の体は、思春期が近づき、初潮を迎えるころからエストロゲンの分泌量が増え始めます。そして、20~30代で成熟期となり、女性ホルモンがもっとも安定する時期を迎えます。 その後、閉経前後の更年期になると卵巣の機能が衰え、女性ホルモンは急激に減少するのです。この時期には女性ホルモンで保たれていた体のさまざまな機能に影響が出てきます。ヘルスケア大学様

 

医師監修の健康サイト「ヘルスケア大学」でも上記のように解説されているように加齢により、女性ホルモンは減少していきます。

シャンプーでホルモンバランスの崩れを補うようなことはできませんが、頭皮環境をより健康に保つ必要もありますので、シャンプーを変えることも大切なことと言えます。

 

 

薄毛女性のシャンプーの選び方と使い方

シャンプーはヘアケアの基本といわれるほど髪にとっては大切なものです。

誤った選び方や使い方をしてしまうと逆に髪にダメージを与えてしまうことも!薄毛対策シャンプーの正しい知識を解説していきます。

では、さっそく薄毛女性のシャンプーについて紹介していきます!

いくつか”衝撃の事実“も紹介していくのでお見逃しなく。

 

選ぶならアミノ酸シャンプーがおすすめ!?

薄毛をケアするには、シャンプーは頭皮に優しいものを使うのが鉄則です。

シャンプーには界面活性剤といわれる洗剤が使われており、その洗剤の中でも最も頭皮や髪に優しいとされているのが「アミノ酸系界面活性剤」であり、これを使ったシャンプーをアミノ酸シャンプーと言います。

頭皮の油分や水分を摂りすぎず、頭皮の乾燥を防ぎ、潤いを守る働きをしてくれますので、多くの薄毛用シャンプーはアミノ酸シャンプーであるが多いですね。

シャンプーボトルの成分表記には「ラウロイル~」や「アシルグルタミン酸~」などと表記されています。

ただ、アミノ酸シャンプーなら何でもいいわけではなく、あなたの頭皮に合っていることが大切です。

どうすれば自分に合うシャンプーか分かるのかな?
実は、、

実際に使ってみるしかない」の。

一人一人肌質も違うので万人に合うシャンプーというものは存在しないの!だから使ってみて判断するのが一番確実な方法なのよ!

ただ、使ってみるかどうかの判断材料にできるものはあるので、以下で紹介していくわ!

美容師に相談

髪のプロである美容師に相談すれば、様々な悩みを聞いてくれてあなたに合いそうなシャンプーを一緒に探してくれます。

私のもとにも実際に薄毛や抜け毛のことで悩んでいるお客様がたくさん訪れますが、一人一人悩みをお聞きして相性の良さそうなものをご提案させて頂いています。

担当の美容師さんがあなたの髪のことは一番理解していますので、シャンプー選びで困ったときは相談してみましょう。

 

口コミを参考に

例えば、日本最大のコスメ情報サイト「@cosme」などの口コミを参考に選ぶのも良いでしょう。

口コミを見る際で注意点が2つあります。

  1. 良い口コミも悪い口コミも見ること
  2. 自分と似た人の口コミを探すこと

特にあなたと同じことで悩んでいると感じる人がどんな口コミをしているかよくチェックしましょう。いい口コミが多ければそのシャンプーはあなたにも合う可能性が高いでしょう。

では口コミでも人気の高い女性用の薄毛対策シャンプーを紹介していきます。

 

口コミでも人気!女性用薄毛対策シャンプーランキング5選

シャンプーだけに限ったことではないのですが、効果がある=人気が高いということです。評価の高い薄毛対策にも使えるシャンプーをまとめてみました。

口コミは@cosme様より引用させて頂いています。実際に使用している方のリアルな声ですのでぜひ参考にしてみてください。

haru黒髪スカルプ・プロ

haruシャンプー

 

トリートメント不要のオールインワンシャンプー。私も非常にお気に入りでお客様にもすすめているシャンプーです。

ノンシリコンなのにきしまず、美髪効果も高いのでヘアケアにも効果的です。

キャピキシル」という育毛成分を配合した数少ないシャンプーですので、一度使ってみる価値は十分かと思います。

これ一本で済んじゃうのがラクチンです。 特にリンスなどつけなくてもサラサラな仕上がりで、きしみが全く気になりませんでした。 とてもノンシリコンとは思えない滑らかな使用感にビックリです。 使ってるうちに髪にボリュームがでてきたような感じもあるし、ツヤもアップしたように感じるので、個人的にはなかなか使い応えがあって良い商品だと思います。@cosme様

と口コミの評価も上々ですが、中には髪質に合わなかったという声もちらほらあります。

全ての髪に対応できる万能シャンプーは存在しませんので、慎重に選びましょうね。

 

マイナチュレシャンプー

マイナチュレシャンプー

マイナチュレ公式サイト

 

3年連続でモンドセレクションの金賞を受賞している高品質な無添加の頭皮ケアシャンプー。

多くのサイトでも紹介されており、口コミでも人気の育毛シャンプーです。

血行促進や保湿成分、抗菌作用成分など頭皮環境改善のために必要なものをたくさん含んでおり、

 

最近抜け毛が気になりだしたので、ネットで検索し、見つけました。 少し高いな~という印象だったので、試しにシャンプーだけ購入してみました。 無添加・ノンシリコンと、とても魅力的でしたが、やはりキシまないか不安でした。 が、キシみもなく、泡立ちも良い。洗い上りもスッキリ!ブロー後はサラサラです!そして何より柑橘系の良い香りでとても癒されます☆ @cosme様

 

上記のようにノンシリコンでもきしみにくいと洗い上がりの質感も良いとの口コミもあります。

 

チャップアップシャンプー

チャップアップシャンプー

 

美容師と毛髪診断士がタッグを組んで開発した無添加オーガニックシャンプー。

  • 高級アミノ酸界面活性剤使用
  • ノンシリコン処方
  • パラベン(合成保存料)無使用

など頭皮への優しさにこだわりぬいて作られているスカルプシャンプーです。

実際に使っていますが、濃密な泡立ちで香りも良く女性にもおすすめした一品。

 

ノンシリコンシャンプーは以前にも使ったことはありましたが、こちらのシャンプーは他の商品に比べてやや価格が高めですが、美容師さんがオススメするだけの価値はあります! 泡立ちが良く、頭皮の汚れがしっかり落ちている感じもあり、洗い上がりもさっぱりとします。フルーティーローズの香りと記載ありますが、プラムのような酸味の感じる甘酸っぱい爽やかな香りで、とてもお気に入りの香りです! シャンプーだけの洗いでも大丈夫とのことで、コンディショナーは使わずに洗ってみました。きしむかな?と心配しましたが、指通りの良いまとまりのある仕上がりになりました。@cosme様

 

アットコスメの評価も★5.3とかなりの高得点です。

 

アスタリフトシャンプー

アスタリフトシャンプー

アスタリフトシャンプー公式サイト

化粧品でも有名なブランド「FUJIFILM」が幸せなアンチエイジングをテーマに開発されているボリュームアップシャンプーです。

ビタミンCの6000倍と言われる抗酸化力(老化防止効果)をもつアスタキサンチンなどアンチエイジング化粧品にも利用される成分をシャンプーにも配合しています。

もちろん、頭皮だけでなく髪のケアにも適したシャンプーです。特に30代以降の女性におすすめした育毛シャンプー。

 

泡立ちもとても良くて、香りもちょっとハーバルな感じの癒し系の香りで気に入っています。 セミロングくらいの髪の長さですが、2プッシュで泡立ちモコモコです。 ぬるま湯で頭皮も含めて予備洗いをしっかりして、シャンプーで洗って、しっかり流して、コンディショナーを使ってます。 今のところは髪の毛のコシが回復してきたまでは言えないですけど、頭皮の気になるニオイは少し改善してきたように思います。 髪の毛が扱いやすくなったような…。@cosme様

 

アットコスメでは口コミもたくさん見れますのでぜひチェックしてみましょう。

 

リマーユ

リマーユシャンプー

リマーユ公式サイト

製薬会社が開発してい高品質なシャンプー。

保湿成分やセンブリエキスなど頭皮ケア成分もふんだんに配合しているので、頭皮環境改善にも役立ってくれます。

無着色、無香料と必要のないものも徹底的に省いていますので、肌にも優しいですね。

 

香りはさっぱりした感じで 洗い上がりはきしまないし 泡立ちも良くて 使用感は気に入りました。 髪にいいのかなー サラサラになりました。@cosme様

 

ドラッグストアの市販品にいいシャンプーはある?

やっぱりいいシャンプーは高いなー。市販品でいいものはありませんか?
難しい質問ね。以下を読んでちょうだい。

市販品の中にもあなたの頭皮や髪にあうシャンプーはあるのはあるでしょうが、まず探すのが大変です。

やはり薄毛対策シャンプーを選ぶ際に大切にしてほしいのは「質」です。

安いものに効果を求めすぎるのは賢い選び方とは言えませんね。自分の求める効果に見合った質のシャンプーをさがしましょう。

たしかに700円のものが3,000円のものより質がいいなんてことはないわよね~

 

薄毛に効果的なシャンプーの仕方

みなさんが毎日なんとなくしているシャンプーにも実は薄毛対策に効果的なやり方があるのをご存知でしょうか?

知らない方は以下の動画をぜひご覧ください。

 

実際に美容師にシャンプーの仕方をレクチャーすることもある理学博士の先生が正しいシャンプーの方法について解説されています。

自分にあったシャンプーを選ぶことも大切ですし、そのシャンプーを正しく使うことも大切です。

頭皮を優しく洗い、育毛効果をアップさせる正しい髪の洗い方もぜひ覚えておいてくださいね。

正しい髪の洗い方をおさらいしてみましょう!

①ブラッシング

シャンプーの前に髪についている汚れをできるだけブラシで落としてあげましょう。

 

②しっかりとぬるま湯で髪を濡らす

ぬるま湯で約3分間、髪をしっかりと濡らしましょう。

実はこの工程だけで髪の汚れの80%が落とせます。どれだけしっかりと濡らせるかがポイントです。

 

③シャンプーを優しく泡立てる

ゴシゴシこすりながら泡立てると濡れた髪の毛がこすれて傷んでしまいます。

シャンプーは手のひらである程度泡立ててから髪の毛につけていきましょう。

 

④頭皮をマッサージしながら洗う

決して雑に洗わず、優しく頭皮をマッサージするように洗って下さい。

②の工程でしっかりと濡らせていればそんなに時間をかけなくても汚れが落とせます。

 

⑤しっかりとすすぐ

シャンプーの流し残しがないように3分を目安にしっかりと髪をすすぎましょう。

正しいシャンプーのやり方の工程の中で一番大切な部分ですので、すすぎ残しのないように気をつけて下さいね。

 

注意点【シャンプーは1日1回必ず夜にしよう】

実は髪の洗いすぎ、朝にシャンプーをすることは薄毛に繋がると言われています。

頭皮を守る皮脂はシャンプー後、約6時間で元に戻ると言われていますが、朝シャンしてそのまま出かけると皮脂に守られていない頭皮はダイレクトに紫外線や乾燥の影響を受けてしまいます。

また、朝の時間がない中でどうしても髪の毛の扱いが雑になるのも良くないですね。

何回も洗うことも頭皮に負担をかけますのでおすすめできません。

朝シャンが必ずしも薄毛や抜け毛に繋がるわけではないのですが、夜にシャンプーした方が間違いなくいいです。

なるほど~シャンプーのやり方にも注意が必要なんだ~
そうよ!正しいシャンプーを毎日続けることで効果が出てくるから意識してみて!次は薄毛対策に効果的な髪の乾かし方を解説するわ!

 

正しい髪の乾かし方

  1. タオルで優しく水気をとる
  2. 絡まっている髪の毛を優しくとかす
  3. 髪の根本から乾かしていく
  4. 最後に冷風をあてて髪にツヤ感を出す

この工程を意識して乾かしてみましょう。

実際に髪のプロである美容師もこの工程で乾かしています。

濡れた髪は究極にデリケートでちょっとした摩擦などでダメージしてしまいますので、とにかく優しく乾かしていくようにしましょう。

私、たまに髪を乾かすのが面倒くさくて自然乾燥してしまうんです。。笑

上記の彼女のような人もいるかもしれませんが、髪は濡れたままだと雑菌が繁殖してしまい、抜け毛や薄毛を悪化させてしまうこともありますので必ず乾かしましょう。

★関連記事

【保存版】プロが教える髪の乾かし方と正しいドライヤーの使い方

こちらの記事でさらに詳しく髪の乾かし方は解説しています。

 

【薄毛を予防・対策】 頭皮の健康を守るための9つのルール

シャンプーだけで女性の薄毛は改善できません。

  1. 頭皮や髪を傷めない
  2. 食生活に気をつける
  3. 睡眠をしっかりととる
  4. 喫煙を控える
  5. 飲酒はほどほどに
  6. ヘアカラーやパーマもほどほどに
  7. 髪の紫外線対策をする
  8. ストレスを溜めない
  9. 自分自身の意識を改める

これら9つのルールを守らないと効果的な対策や予防が難しくなります。

とても大事なことですので一つ一つ解説していきます。

 

頭皮や髪を傷めない

髪の長い女性はとくに注意が必要なのですが、ポニーテールにしたり編み込みなどヘアアレンジの時に強く髪を引っ張ると薄毛になることがあるのをご存知でしたか?

牽引性脱毛症」といい、髪を引っ張ることで頭皮が傷んでいるのです。

1回や2回ポニーテールにしたくらいではこの牽引性脱毛症にはなりませんが、毎日しているような人は髪を引っ張りすぎないように気をつけましょう。

あっ!私のことだ!

 

食生活に気をつける

乱れた食生活をしている女性も薄毛や抜け毛に要注意です。

髪は食べ物で摂取した栄養からつくられますので、栄養が足らないと生えてきません。

また脂の多いものやジャンクフードは皮脂の過剰分泌に繋がり、頭皮環境を悪化させてしまいます。

大豆に含まれる栄養素「イソフラボン」は女性ホルモンに似た働きをしてくれるので薄毛や抜け毛対策にも効果的な食べ物です。ホルモンバランスが崩れている人は積極的に食べてみましょう。

その他、女性の薄毛対策に効く食べ物は

★関連記事

女性の薄毛や抜け毛対策に効果的な食べ物

で詳しく紹介しています。

 

睡眠をしっかりととる

ゴールデンタイム(22時~2時)の間にしっかりと睡眠をとることが健康な髪の発育のためには必要です。

睡眠が不十分だとホルモンバランスや自律神経の乱れを起こしてしまい、その結果、髪の状態にも悪影響を及ぼします。

 

喫煙を控える

煙草を吸うと頭皮の毛細血管が収縮してしまい、髪への血行が悪くなり栄養補給が上手くできません。

髪や頭皮の老化を早めてしまうタバコはできれば控えておきましょう。

 

飲酒はほどほどに

お酒も飲みすぎると髪への悪影響が心配です。

肝臓で分解しきれなかったアルコールは毒素をもったまま体中に送られてしまうばかりか、薄毛の原因とされている物質(通称DHT)を増やしてしまい薄毛が進行してしまうこともあります。

お酒もたばこも好きな人は薄毛に対しての注意が必要よ!

 

ヘアカラーやパーマもほどほどに

髪が傷みますので過度なヘアカラーやパーマも控えた方がいいでしょう。

してはいけないというわけではなく、強いパーマをしたり、髪色を明るくして暗くして、また明るくと言った過度な施術が良くないということです。

特に細くなっている髪の毛は傷みやすいので、今以上に傷めない努力も必要ですよ。

 

髪の紫外線対策をする

紫外線を浴びると頭皮の老化が早まりますので気をつけましょう。

 

紫外線が毛髪に当たると紫外線は吸収され、毛髪を構成しているアミノ酸(シスチン、チロシン、フェニルアラニン、トリプトファンなど)が酸化されて別の物質に変化してしまいます。こうなることで、毛髪を構成しているケラチンタンパクがダメージします。DEMI様

 

大手美容メーカーである「DEMI」からも上記のように紫外線が髪に与える影響について注意喚起がされています。

また濡れた髪に紫外線があたるとさらにダメージが進行してしまいます。これが夏に髪が傷む理由ですね。

肌だけでなく髪のUV対策も万全にしましょう。

 

ストレスを溜めない

ストレスも血管を収縮させ頭皮の血行不良を引き起こしますので注意が必要です。発散のためには

  • 体と心 両方の疲れを取ることが大切

とされています。

つまり、休日だからと言って寝てばかりではなく、出掛けたり、運動などをして気分転換が必要なのです。

 

自分自身の意識を改める

薄毛になってしまったということは必ず自分の生活などにも問題があります。その問題点を改善せずに薄毛対策はできません。

とにかくいい育毛剤が知りたいんです。シャンプーも頭皮に優しいものがあれば教えて下さい!

上記のような質問もよくされるのですが、これだけは覚えておきましょう。

アイテムに頼っても、自分の生活などを改めることをしなければ意味がない。

もしかしたら薄毛の対策や予防にとって、自分自身の意識改革が一番大切なことかもしれませんね。

 

シャンプーや育毛剤も効果ナシなら医師に相談

薄毛対策のためにシャンプーを変えたり、育毛剤を色々試してみたけど改善できない。という方は医師に相談してみましょう。

やはり薄毛のことは薄毛治療のプロに任せるのが確実ですよね。

無料カウンセリングを行っているクリニックもたくさんありますし、あなたに合った治療方法を提案してくれます。

悩みを話すということで気分も楽になれるのでないでしょうか?

 

AACクリニック銀座

ヘアメディカル

全国の都市に支店があり、実績と経験豊富な専門医が数多く所属しています。

  • 注射や手術など”痛み”を伴う治療はしない
  • 無料カウンセリング可能
  • 治療だけでなく日々の生活習慣の改善などもサポートしてくれる

など安心してお任せできるクリニック様です。

 

 

まとめ

みなさんいかがでしたか?使ってみたいシャンプーは見つかりましたか?

薄毛や抜け毛は本当に悩ましい問題ですが、実際に改善されて充実した生活を取り戻している人も大勢います。

シャンプーはヘアケアの基本です。正しいシャンプーを選び、正しく使えば育毛にもかなり効果的ですよ。

自分の生活習慣も見直しつつ、頭皮や髪に優しいシャンプーでケアをしていきましょう。

\ SNSでシェアしよう! /

美容ノート|プロが教える美容情報サイトの注目記事を受け取ろう

シャンプーする女性

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

美容ノート|プロが教える美容情報サイトの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

ライター紹介 ライター一覧

美容note.編集部

美容note.編集部

トータルビューティーサロン【StellaMaris】所属の美容師・ネイリスト・エステティシャン・アイリストからなる情報発信チーム。
常に新しく、正しい美容情報を提供していきます。

この人が書いた記事  記事一覧

  • 脂漏性皮膚炎に効くおすすめシャンプー|かゆみやフケを抑えるシャンプー方法と選び方

  • 【ドライヤー】美容師がおすすめする人気ランキング14選

  • ZACCザックパールリッチシャンプーを完全解析した私の口コミ

  • 市販でも買える!ノンシリコンシャンプーおすすめランキング男女別10選

関連記事

  • ボタニカルシャンプーbotanist(ボタニスト)の口コミと解析まとめ

  • 美容師おすすめ!くせ毛シャンプー&トリートメントの正しい選び方

  • 保湿シャンプーのおすすめランキング【2017年版】

  • 市販のメンズシャンプーのおすすめは?口コミ人気ランキングベスト20

  • メンズ用アミノ酸シャンプーおすすめランキング20選~育毛効果のあるのはどれ?~

  • 20代〜30代に人気の女性育毛剤ランキング10選