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女性の薄毛対策シャンプー|抜け毛に効果アリのおすすめ5選

 2017/08/02 ヘアケア
 
シャンプーする女性
  • 最近、髪が薄くなった
  • 抜け毛が多いので心配
  • 使っているシャンプーがどうも頭皮に合っていない気がする

あなたもこんなお悩みを抱えているのではないでしょうか?

薄毛や抜け毛の対策には「育毛シャンプー」を使った方がいいというのはみなさんご存知だとは思いますが、どんなシャンプーを選べばいいのかは簡単には分かりませんよね。

種類がいっぱいあるし、どれも良さげなことが書いてあるから選べないよね、、
値段も一般のシャンプーに比べると高めなので慎重に選びたいわね。

そこで今回は薄毛に悩む女性のために、効果的なシャンプーの選び方やおすすめの育毛シャンプーをご紹介させていただきます。

美容師として実際にお客様に紹介しているシャンプーばかりですのでぜひ参考にしてみてくださいね。

1. 女性の薄毛の原因とは

頭皮マッサージ

女性に多い薄毛の原因なのですが、大きく分けると

  1. 頭皮環境の悪化
  2. 女性ホルモンバランスの崩れ

の2つがあります。

自分が薄毛になっている原因が分からなければ自分に合ったシャンプーも選びようがありませんので、まずはあなた自身の薄毛や抜け毛の原因から知っておきましょう。

1-2. 頭皮環境の悪化

髪が生えてくる土台である頭皮が健康でないと薄毛や抜け毛を引き起こすことがあります。

乱れた生活をしてはいませんか?

睡眠時間や食生活、シャンプーの仕方やストレスが原因で
血行不良や皮脂の過剰分泌など頭皮環境は悪くなってしまいます。

食生活の欧米化などにより、日本人の頭皮環境は悪化しています。

今や日本女性の10人に1人はハゲるとも言われていて、頭皮ケアが非常に重要になっているんです。

頭皮環境を正常化させるには髪にいい食事をしたり、運動をしたり、睡眠をしっかりととることなどはもちろん、ケアのひとつとして薄毛対策用のシャンプーを使うことも非常に有効です。

 

1-3. 女性ホルモンバランスの崩れ

髪の健康に深く関わっている女性ホルモンのバランスが崩れると抜け毛や薄毛になってしまうこともあります。

産後の脱毛などがいい例ですね。

 

女性の体は、思春期が近づき、初潮を迎えるころからエストロゲンの分泌量が増え始めます。そして、20~30代で成熟期となり、女性ホルモンがもっとも安定する時期を迎えます。 その後、閉経前後の更年期になると卵巣の機能が衰え、女性ホルモンは急激に減少するのです。この時期には女性ホルモンで保たれていた体のさまざまな機能に影響が出てきます。ヘルスケア大学様

 

医師監修の健康サイト「ヘルスケア大学」でも上記のように解説されているように加齢により、女性ホルモンは減少していきます。

シャンプーでホルモンバランスの崩れを補うようなことはできませんが、

妊娠、出産期や30代以降の方はホルモンバランスの乱れが髪にも影響しやすいので、頭皮環境をより健康に保つ必要もあります。

ですので、自分の頭皮の状態にあわせてシャンプーを変えることも大切なことなんです。

 

2. 薄毛女性のシャンプーの選び方と使い方

抗菌成分

  1. アミノ酸シャンプーを選ぼう
  2. 育毛成分の配合しているものを選ぼう
  3. 保湿力の高いものを選ぼう
  4. 口コミも参考に

上記の4つが薄毛女性のシャンプー選びでは重要です。

シャンプーはヘアケアの基本といわれるほど髪にとっては大切なものです。

誤った選び方や使い方をしてしまうと逆に髪にダメージを与えてしまうことも!薄毛対策シャンプーの正しい知識を解説していきます。

どうすれば自分に合うシャンプーか分かるのかな?
実は正直なところ…

「実際に使ってみるしかない」の。

一人一人肌質も違うので万人に合うシャンプーというものは存在しないの!だから使ってみて判断するのが一番確実な方法!

今から紹介するシャンプーの選び方4つのポイントを踏まえて選んでみて!

 

2-1. アミノ酸シャンプーを選ぼう

薄毛をケアするには、シャンプーは頭皮に優しいものを使うのが鉄則です。

シャンプーには界面活性剤といわれる洗剤が使われており、その洗剤の中でも最も頭皮や髪に優しいとされているのが「アミノ酸系界面活性剤」であり、これを使ったシャンプーをアミノ酸シャンプーと言います。

頭皮の油分や水分を摂りすぎず、頭皮の乾燥を防ぎ、潤いを守る働きをしてくれますので、多くの薄毛用シャンプーはアミノ酸シャンプーであるが多いですね。

シャンプーボトルの成分表記には「ラウロイル~」や「アシルグルタミン酸~」などと表記されています。

ただ、アミノ酸シャンプーなら何でもいいわけではなく、あなたの頭皮に合っていることが大切です。

<NGなシャンプー>

市販シャンプーは洗浄力が強すぎて頭皮を傷める可能性がありますので、おすすめできません。

市販でないものも高級アルコール系(ラウリル、ラウレス硫酸などと言われます)が主剤であるのシャンプーには気をつけましょう。

また石鹼シャンプーも脱脂力が強すぎて髪がギシギシ、頭皮はカサカサのなりやすく薄毛女性には不向きです。

 

2-2. 育毛成分が配合されている

センブリエキスやキャピキシルなどの育毛成分が配合されていることは薄毛ケアシャンプーには必須の条件。

これらが含まれていないとそもそも育毛ができません。

ダメージケア用やカラーケア用などのシャンプーには含まれていない事も多い成分ですので、育毛成分が多く使われるスカルプケア系のシャンプーを選ぶようにしてください。

<育毛成分の一例>

  • センブリエキス

→血行を促進し、髪に栄養が届きやすくする。頭皮の荒れ防止効果

  • オタネニンジン根エキス

→ジンセノサイドという成分を含んでおり、このジンセノサイドは女性ホルモンに似た作用をし、高い育毛効果があります。

  • オウゴンエキス

→DHTという脱毛の原因になるホルモンを抑える働きがある。抜け毛防止という「守り」の部分で大事な成分です。

  • キャピキシル

→育毛剤で大注目の成分で、従来の成分の3倍の育毛効果が実証され話題になった成分。

 

2-3. 保湿力の高いシャンプーを選ぶ

セラミドや各種天然成分など保湿成分を豊富に配合したシャンプーを選びましょう。

スキンケアにおいて乾燥は全ての肌トラブルの原因といて、頭皮でも同じことが言えます。

頭皮の油分を取りすぎないアミノ酸シャンプー+保湿成分の組み合わせで頭皮の潤いを守りましょう。

<シャンプーの保湿成分>

~エキスと表記されているものは保湿成分と思ってもらってまず間違いありません。

その他だとセラミドやヒアルロン酸、グリセリンなどがあります。

 

2-4. 口コミを参考に

例えば、日本最大のコスメ情報サイト「@cosme」などの口コミを参考に選ぶのも良いでしょう。

口コミを見る際で注意点が2つあります。

  1. 良い口コミも悪い口コミも見ること
  2. 自分と似た人の口コミを探すこと

特にあなたと同じことで悩んでいると感じる人がどんな口コミをしているかよくチェックしましょう。

いい口コミが多ければそのシャンプーはあなたにも合う可能性が高いでしょう。

では口コミでも人気の高い女性用の薄毛対策シャンプーを紹介していきます。

 

3. 口コミでも人気!女性用薄毛対策シャンプーランキング5選

シャンプーだけに限ったことではないのですが、効果がある=人気が高いということです。

評価の高い薄毛対策にも使えるシャンプーをまとめてみました。

口コミは@cosmeやamazonより引用させて頂いています。

実際に使用している方のリアルな声ですのでぜひ参考にしてみてください。

3-1. haru黒髪スカルプ・プロ

haruシャンプー

 

トリートメント不要のオールインワンシャンプー。私も非常にお気に入りでお客様にもすすめているシャンプーです。

ノンシリコンなのにきしまず、美髪効果も高いのでヘアケアにも効果的です。

キャピキシル」という育毛成分を配合した数少ないシャンプーですので、一度使ってみる価値は十分かと思います。

これ一本で済んじゃうのがラクチンです。 特にリンスなどつけなくてもサラサラな仕上がりで、きしみが全く気になりませんでした。 とてもノンシリコンとは思えない滑らかな使用感にビックリです。 使ってるうちに髪にボリュームがでてきたような感じもあるし、ツヤもアップしたように感じるので、個人的にはなかなか使い応えがあって良い商品だと思います。@cosme様

 

3-2. CA101

CA101シャンプー

出典元:Amazon

 

数多くの薄毛改善の実績をお持ちである毛髪診断士「田村マナ」さんが作られたシャンプー。

育毛成分、保湿成分ともにパーフェクトな配合+コラーゲンやケラチンも豊富に使わているので洗い上がりの手触りも妥協しない一品。

  • 薄毛が気になる
  • 髪のボリュームがなくなってきた
  • フケやかゆみ

などの悩みをお持ちである女性専用の質の高いスカルプシャンプーです。

たまにおこる頭皮トラブル(ニキヒ゛やカサフ゛タ等)と生え際が気になり購入してみました 爽やかな香で、肌トラブルもなく毎日気持ち良く使用しています 生え際の毛もなんだかイキイキとなり、頭皮トラブルはおきなくなりました@cosme

 

3-3. チャップアップシャンプー

チャップアップシャンプー

 

美容師と毛髪診断士がタッグを組んで開発した無添加オーガニックシャンプー。

  • 高級アミノ酸界面活性剤使用
  • ノンシリコン処方
  • パラベン(合成保存料)無使用

など頭皮への優しさにこだわりぬいて作られているスカルプシャンプーです。

実際に使っていますが、濃密な泡立ちで香りも良く女性にもおすすめした一品。

 

ノンシリコンシャンプーは以前にも使ったことはありましたが、こちらのシャンプーは他の商品に比べてやや価格が高めですが、美容師さんがオススメするだけの価値はあります! 泡立ちが良く、頭皮の汚れがしっかり落ちている感じもあり、洗い上がりもさっぱりとします。フルーティーローズの香りと記載ありますが、プラムのような酸味の感じる甘酸っぱい爽やかな香りで、とてもお気に入りの香りです! シャンプーだけの洗いでも大丈夫とのことで、コンディショナーは使わずに洗ってみました。きしむかな?と心配しましたが、指通りの良いまとまりのある仕上がりになりました。@cosme様

 

アットコスメの評価も★5.3とかなりの高得点です。

 

3-4. アスタリフトシャンプー

アスタリフトシャンプー

アスタリフトシャンプー公式サイト

化粧品でも有名なブランド「FUJIFILM」が幸せなアンチエイジングをテーマに開発されているボリュームアップシャンプーです。

ビタミンCの6000倍と言われる抗酸化力(老化防止効果)をもつアスタキサンチンなどアンチエイジング化粧品にも利用される成分をシャンプーにも配合しています。

もちろん、頭皮だけでなく髪のケアにも適したシャンプーです。特に30代以降の女性におすすめした育毛シャンプー。

 

泡立ちもとても良くて、香りもちょっとハーバルな感じの癒し系の香りで気に入っています。 セミロングくらいの髪の長さですが、2プッシュで泡立ちモコモコです。 ぬるま湯で頭皮も含めて予備洗いをしっかりして、シャンプーで洗って、しっかり流して、コンディショナーを使ってます。 今のところは髪の毛のコシが回復してきたまでは言えないですけど、頭皮の気になるニオイは少し改善してきたように思います。 髪の毛が扱いやすくなったような…。@cosme様

 

アットコスメでは口コミもたくさん見れますのでぜひチェックしてみましょう。

 

3-5. アスロング

 

髪が早く伸びるシャンプーとしても有名なアスロング。

「キャピキシル」という世界的にも有名な育毛成分が配合された数少ないシャンプーで、女性の髪を強く育てます。

美髪効果も高いハイクオリティーなシャンプーですので、ハリコシのあるツヤ髪で若々しい女性像に憧れる人におすすめです。

成分が高級ですので、価格も安くないシャンプーですが、公式サイトからならお得に購入できます。

チェックしてみてください。

 

ドラッグストアの市販品にいいシャンプーはある?

やっぱりいいシャンプーは高いなー。市販品でいいものはありませんか?

市販品の中にもあなたの頭皮や髪にあうシャンプーはあるのはあるでしょうが、まず探すのが大変です。

やはり薄毛対策シャンプーを選ぶ際に大切にしてほしいのは「質」です。

安いものに効果を求めすぎるのは賢い選び方とは言えませんね。自分の求める効果に見合った質のシャンプーをさがしましょう。

たしかに700円のものが3,000円のものより質がいいなんてことはないですよね

 

薄毛に効果的なシャンプーの方法

みなさんが毎日なんとなくしているシャンプーにも実は薄毛対策に効果的なやり方があるのをご存知でしょうか?

知らない方は以下の動画をぜひご覧ください。

 

実際に美容師にシャンプーの仕方をレクチャーすることもある理学博士の先生が正しいシャンプーの方法について解説されています。

自分にあったシャンプーを選ぶことも大切ですし、そのシャンプーを正しく使うことも大切です。

頭皮を優しく洗い、育毛効果をアップさせる正しい髪の洗い方もぜひ覚えておいてくださいね。

正しい髪の洗い方をおさらいしてみましょう!

①ブラッシング

シャンプーの前に髪についている汚れをできるだけブラシで落としてあげましょう。

目が細かすぎるものは髪が傷みますので、粗目のクシやブラシがおすすめです。

 

②しっかりとぬるま湯で髪を濡らす

ぬるま湯で約3分間、髪をしっかりと濡らしましょう。

実はこの工程だけで髪の汚れの80%が落とせます。どれだけしっかりと濡らせるかがポイントです。

 

③シャンプーを優しく泡立てる

ゴシゴシこすりながら泡立てると濡れた髪の毛がこすれて傷んでしまいます。

シャンプーは手のひらである程度泡立ててから髪の毛につけていきましょう。

 

④頭皮をマッサージしながら洗う

決して雑に洗わず、優しく頭皮をマッサージするように洗って下さい。

②の工程でしっかりと濡らせていればそんなに時間をかけなくても汚れが落とせます。

 

⑤しっかりとすすぐ

シャンプーの流し残しがないように3分を目安にしっかりと髪をすすぎましょう。

正しいシャンプーのやり方の工程の中で一番大切な部分ですので、すすぎ残しのないように気をつけて下さいね。

<シャンプーは1日1回必ず夜にしよう>

実は髪の洗いすぎ、朝にシャンプーをすることは薄毛に繋がると言われています。

頭皮を守る皮脂はシャンプー後、約6時間で元に戻ると言われていますが、朝シャンしてそのまま出かけると皮脂に守られていない頭皮はダイレクトに紫外線や乾燥の影響を受けてしまいます。

また、朝の時間がない中でどうしても髪の毛の扱いが雑になるのも良くないですね。

何回も洗うことも頭皮に負担をかけますのでおすすめできません。

朝シャンが必ずしも薄毛や抜け毛に繋がるわけではないのですが、夜にシャンプーした方が間違いなくいいです。

 

正しい髪の乾かし方

ドライヤー 女性

  1. タオルで優しく水気をとる
  2. 絡まっている髪の毛を優しくとかす
  3. 髪の根本から乾かしていく
  4. 最後に冷風をあてて髪にツヤ感を出す

この工程を意識して乾かしてみましょう。

実際に髪のプロである美容師もこの工程で乾かしています。

濡れた髪は究極にデリケートでちょっとした摩擦などでダメージしてしまいますので、とにかく優しく乾かしていくようにしましょう。

私、たまに髪を乾かすのが面倒くさくて自然乾燥してしまうんです。。笑

上記の彼女のような人もいるかもしれませんが、髪は濡れたままだと雑菌が繁殖してしまい、抜け毛や薄毛を悪化させてしまうこともありますので必ず乾かしましょう。

★関連記事

【保存版】プロが教える髪の乾かし方と正しいドライヤーの使い方

こちらの記事でさらに詳しく髪の乾かし方は解説しています。

 

シャンプーや育毛剤も効果ナシなら医師に相談

薄毛対策のためにシャンプーを変えたり、育毛剤を色々試してみたけど改善できない。という方は医師に相談してみましょう。

やはり薄毛のことは薄毛治療のプロに任せるのが確実ですよね。

無料カウンセリングを行っているクリニックもたくさんありますし、あなたに合った治療方法を提案してくれます。

悩みを話すということで気分も楽になれるのでないでしょうか?

 

AACクリニック銀座

ヘアメディカル

全国の都市に支店があり、日本一の実績と経験豊富な専門医が数多く所属しています。

  • 注射や手術など”痛み”を伴う治療はしない
  • 無料カウンセリング可能
  • 治療だけでなく日々の生活習慣の改善などもサポートしてくれる

など安心してお任せできるクリニック様です。

 

薄毛女性のシャンプー まとめ

みなさんいかがでしたか?使ってみたいシャンプーは見つかりましたか?

薄毛や抜け毛は本当に悩ましい問題ですが、実際に改善されて充実した生活を取り戻している人も大勢います。

シャンプーはヘアケアの基本です。正しいシャンプーを選び、正しく使えば育毛にもかなり効果的ですよ。

自分の生活習慣も見直しつつ、頭皮や髪に優しいシャンプーでケアをしていきましょう。

 

<紹介したシャンプーの比較>

haruシャンプー CA101シャンプー チャップアップシャンプー アスタリフトシャンプー
育毛力 ★★★ ★★★ ★★★ ★★ ★★★
保湿力 ★★ ★★★ ★★★ ★★ ★★★
@cosmeの口コミ ★4.8 ★7 ★5.3 ★3.9 ★5.8
コスパ 64円/日 56円/日 53円/日 66円/日 82円/日
特徴 オールインワンタイプ 毛髪診断士監修 美容師&毛髪診断士監修 40代からのヘアケア キャピキシル配合
おすすめの人 男女兼用で質の高いケアがしたい 特に40代、50代の女性 薄毛+ヘアケアもこだわりたい 髪のボリュームアップ 髪のヤセからくるくせ毛の人
公式サイト haru CA101 チャップアップ アスタリフト アスロング

 

<薄毛女性のシャンプー関連記事>

▼頭皮ケアが薄毛対策の第一歩

頭皮ケアにおすすめのシャンプーランキング10選~地肌ケアには優しいものを~

 

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育毛シャンプーおすすめランキング【2017年版】口コミでも評価の高い8つを厳選!

 

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保湿シャンプーのおすすめランキング【2017年版】

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