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セラミド化粧水おすすめ8選|潤い効果アリ!と口コミで話題の人気ランキング

 2018/09/20 スキンケア  

乾燥肌 化粧水 バナー

 

「エアコンの当たりすぎで、お肌が乾燥している!」

「メイクがのらない!」

「お肌がパリパリしてて悲しい!」

あなたもそうではないでしょうか?

 

そんな乾燥肌の強い味方なのが『セラミド

でも、一口にセラミドと言っても300種類以上あって、1つ1つ役割が違うって知っていますか?

乾燥やエイジングケア、くすみなど、あなたのお肌の悩みに合ったセラミドを選んでみましょう。

この記事で知れること

  1. セラミドの種類と効果
  2. 口コミでも人気のセラミド化粧水
  3. セラミド化粧水の正しい選び方

この記事を読んでくだされば、あなたのお肌も必ず変わると思います!ぜひ参考にしてください。

セラミド化粧水って本当に効くの!?

セラミド化粧水 診断

上記の質問に1個でも当てはまる人はセラミド化粧水を試す価値アリです。

じっさいに、『副作用もなく、安全に皮膚機能の向上が期待できる』と化学者のかずのすけ先生も書籍で述べているように、セラミドを皮膚に塗ることで乾燥肌や敏感肌が改善する。

という研究結果が多数報告されています。

ですので、セラミドはプルっプルのお肌の強い味方なんです。

悩んでいた乾燥や敏感肌が緩和されれば嬉しいですよね!

では、どのように自分に合ったセラミド化粧水を選べばいいのか、お伝えしていきます。

と、その前にまずは「お肌のきれいな人は必ず知っているセラミドの豆知識」について、少しだけ知っておきましょう。

 

セラミドとは

セラミドの効果

ポイント

✔ セラミドはお肌のバリア

✔ セラミドには大きく4つの種類がある

✔ ヒト型セラミドがもっとも効果が高い

セラミドとは皮膚の角層に存在する脂質で、簡単にいうとお肌のバリアの役目をする成分のことです。

またセラミドがなければ人の肌はうるおいを保つことができないため、乾燥肌を改善するためにも必要不可欠。

スキンケアでは「水分補給をして油分でフタをする」と言われたりしますが、水分が逃げないようにフタをしているは本当はこのセラミドなんです。

そんなセラミドには多くの種類があり。300種類以上あるともいわれています。

その中でも大きく4種類にわけて見ていきましょう。

 

ヒト型セラミド・・・効果◎

人の肌や髪に含まれる成分とほとんど同じ成分といわれ、他のセラミドよりも高い保湿力があります。

皮膚に塗ることで、肌の機能がもっとも改善するといわれているのがヒト型セラミドで、本物のセラミドとも呼ばれています。

天然セラミド・・・効果〇

馬の脳、脊髄(せきずい)由来のセラミド。

人間の角質の細胞間脂質と構造が非常によく似ているので、肌になじみやすく保湿力にすぐれています。

ネックなのは効果も高いですが、価格も高いこと。

植物性セラミド・・・効果△

大豆・米・トウモロコシ・小麦・こんにゃく芋などから抽出されたセラミド。

米・大豆・麦由来などは、アレルギーを引き起こしてしまう可能性もありますので、アレルギーのある方は必ずチェックしましょう。

アレルギー反応が低いことから、植物性セラミドの中ではこんにゃくセラミドが注目されているようです。

擬似セラミド(合成セラミド)・・・効果△

肌自体にあるセラミドとは異なるので、ヒト型セラミドよりは効果が弱まります。

ですが、配合量を多くすればそれなりの保湿力を発揮してくれます。

ヒト型セラミドや天然セラミドに比べ安価です。

 

ざっくりまとめると、セラミドはお肌を守るバリアで、中でもヒト型セラミドが一番効果が高い。

ということになります!

 

効果抜群!失敗しないセラミド化粧水の使い方

セラミド化粧水で失敗してしまう例

セラミド化粧水の失敗例

少し高級なセラミド化粧水ですので、ちょっとずつ使いたい!という方もいるかも知れませんが、量はたっぷりと使ってあげたほうが効果的です。

ケチってしまうとセラミドの効果を十分に感じれません。

もちろん肌との相性もあるでしょうが、そもそも使用量が少なすぎるという失敗をしやすいので、注意しましょう。

では、セラミド化粧水を取り入れた正しいスキンケアの方法を簡単にだけ説明しておきますね。

効果的な使い方

1.洗顔はこすらず1分以内で

クレンジングと洗顔は素早く、できるだけこすらないようにしましょう。

皮膚科医のスキンケア書籍によると、1分以内に洗顔は終わらすように!と書かれています。

2.化粧水は手でつける

コットンの繊維が刺激になるヒトいるので、化粧水は手でつけるのがベターです。

この時もできるだけ、肌をこすらないようにやさしくつけてくださいね。

3.ハンドプレスでなじませる

化粧水が顔全体についたらハンドプレスで、なじませながら化粧水を浸透させましょう。

強く押す必要はないので、ゆっくりと浸透させるイメージで行ってください。

4.クリームや美容液も使ってみよう

クリームや美容液にもセラミド配合のものがあります。

化粧水だけでなく、クリーム、美容液もセラミド入りのものにしてあげると効果も高まりますね。


さて、前置きはこれくらいにしておいて、自分に合うセラミド化粧水の選び方を見ていきましょう。

 

セラミド化粧水の選び方の3つのポイント

  1. ヒト型セラミド配合がおすすめ
  2. 成分表示にセラミドができるだけ上にあるものがおすすめ
  3. アルコールフリーもしくは配合の少ないもの

ヒト型セラミド?成分表?と思われる方もいると思いますので、1つずつ説明しますね。

ポイント1.ヒト型セラミド配合のものを選ぶ

セラミドの中でも一番効果の高い『ヒト型セラミド』は、セラミドのあとに数字、またはアルファベットが記載されています。

セラミド1~7が代表的。

乾燥やアトピー肌、敏感肌などでお悩みの方には、水分保持力が高く、バリア機能も高いセラミド1・2・3が配合されているものがおすすめです。

シワやアンチエイジングなどでお悩みの方はセラミド3・6が配合されているものがおすすめ。

ターンオーバー促進・シワを抑制.減少させる効果があるので、加齢によって肌が乾燥しているなと感じるエイジング世代の方に効果的です。

敏感肌やアトピー体質の人は、皮膚のセラミドがもともと少ないことが研究でわかっています。

乾燥のひどい方やアトピー肌の方は、ヒト型セラミド配合のものを積極的に選びましょう。

ヒト型セラミド一覧

セラミド1…水分保持の働きがあり、外部の刺激を防ぐ優れたバリア機能

セラミド2…保湿力が強く、バリア機能を高る

セラミド3…水分を保持し、シワを抑制・減少

セラミド4.5…角質の脂質バリア層をつくり、保持

セラミド6.6Ⅱ…ターンオーバーを促進

セラミド7…細胞の増殖分化をコントロール・菌のバランスを整える

ポイント2.セラミド配合量の多いものを見分ける

セラミド化粧水の選び方

化粧品の成分表示は、含有量の多い順に表記されています。

ですので、セラミドの表示が早ければ早いほど配合量が多く、保湿効果が高くなるので、セラミドの表示が早いものを選びましょう。

ちなみに配合量が1%以下の成分は、順不同です。

つまり、成分表の最後の方のものは「好きな順番で書いていいよってくらいほんのちょっとしか入ってない」ということなんですよ。

ポイント3.エタノールが入っていないものを選ぶ

多くの化粧品に使われているエタノールは、乾燥肌や敏感肌との相性が良くありません。

エタノールは避けるべき!と、美容化学者かずのすけ先生の書籍にも書かれています。

エタノールには抗菌や消毒、防腐効果があるのも事実ですが、乾燥肌・敏感肌、アレルギーの方には刺激になるんです。

ですので、アルコールフリーもしくは配合の少ないセラミド化粧品を選んでいただくことをおすすめします。

注意点:セラミド類似成分には気をつけて

セラミド機能成分と表記されているのは、ヒト型セラミドではなくヒト型セラミドの類似成分です。

価格は安いですが、保湿効果はヒト型セラミドよりかなり低いので、気をつけましょう。

セラミド類似成分の例

セチルPGヒドロキシエチルパルミタミド、ヘキサデシロキンPGヒドロキシエチルヘキサデカナミドなど


それでは最後に美容note.が厳選したセラミド化粧水をご紹介します。

今回は「口コミで人気かつお試しできるもの」と「ドラッグストアなどでも売っているセラミド化粧水」の2ジャンルに分けて8つのおすすめ化粧水を紹介します。

 

セラミド化粧水おすすめ8選

口コミで人気!お試しができるセラミド化粧水5選

1.ヒフミド

ヒフミド エッセンスローション

 

商品名 ヒフミド
エッセンスローション
価格 ◆120ml 3240円
定期便2851
◆180ml 4644円
定期便4086
トライアル980円(税抜き)
5点+バッグ・約1週間分
1500円(税込み)
6点
注目成分 ヒト型セラミド1.2.3配合
特徴3種類のヒト型セラミド配合
顧客調査94.4%が満足とリピート率が高い
口コミ評価 ★★★★4.6
口コミ185人
注目人数341人

セラミドの種類・濃度に注目です!3種類のセラミドと4%と圧倒的な高濃度が特徴的です。
30~40代の方に人気が高く、エイジングケアにも人気の高い商品です。
プルプルしっとりしたお肌を実感できます。
パラべン・エタノール不使用です。

◆使用者の口コミ

ローション現品とその他製品のサンプルセットで購入しました。

浸透感と肌に刺激がないところが好感触です。

オールシーズン使用できる、ほどよい保湿力だと思います。

@cosme

◆ヒフミドをお得に購入する方法

ヒフミドには2種類のトライアルセットがございます。

小林製薬オンラインショップでは5点+バッグ付きで980円(税込み)であります。

小林製薬公式サイトでは6点1500円(税込み)で、上記紹介のローション120mlもついてきます。

Amazonや楽天では1000円近くお安くなっていましたが、送料がかかるものもあるので要注意ですね。

まずは送料無料のトライアルセットからのチャレンジがおすすめです。

>>>ヒフミド公式サイトでトライアルをチェック


2.コーセー 米肌 肌潤化粧水

米肌 肌潤化粧水

 

商品名 米肌
肌潤化粧水
価格 120ml 5400円(税込み)
トライアル1389円
5点・約2週間分
注目成分 ライスパワーNo.11
特徴セラミドを増やす
乾燥肌用スキンケア
口コミ評価 ★★★★★4.7
口コミ1390件
注目人数698人

セラミドを増やすというライスパワーNo.11を使った化粧水。

お肌が自らセラミドを作り出せるようにサポートしてくれる女性に嬉しいスキンケア。

1400円ほどでお試しも可能ですので、まずはトライアルセットでお肌にプルン!と潤いを与えてみて上げてくださいね。

◆使用者の口コミ

かれこれ7本目のリピート中です。

季節の変わり目や疲れている時はすぐに乾燥して荒れてしまっていた肌が乾燥することがほとんどなくなりました。

これからもしばらくはリピート予定です。

@cosme

◆米肌 肌潤化粧水をお得に購入する方法

トライアル可能な化粧水ですので、初めての方は公式ショップでお試しセットをチェックしておいてください。

それから本品を試すのがオススメです。

トライアルセットには、化粧水の他、洗顔石鹼・美容液・クリーム・化粧水パックがついています。

>>>米肌公式サイトでお試しセットチェック


3.ディセンシア アヤナスローション コンセートレート

アヤナス コンセントレート

 

商品名 アヤナス
ローション
コンセント レート
価格 5400円(税込み)
定期会員価格4860円(税込み)
トライアル1480円(税込み)
4点・約10日分
注目成分 セラミド2
(セラミドナノスフィア)
特徴特許取得
VOCEなど雑誌の掲載多数
口コミ評価 ★★★★4.8
口コミ110人
注目人数173人

皆様ご存知のPOLAとオルビスが開発した敏感肌の化粧品ということで安心と信頼も高いです。
敏感肌の方の事を考えられた商品で、公式サイトにも敏感肌専門の質問コーナーが設けられてます。
トライアルセットや公式サイトより一部のサンプルをいただけたり・相談に乗っていただけるサービスもあるので試してみる価値はありそうです。

◆使用者の口コミ

私は超乾燥肌の為、冬は周りが心配になって引いてしまうくらいニキビができてお肌がでこぼこごわごわしていました。

とあるネットの口コミで、超乾燥肌にオススメ化粧水No.1だったのでいざ購入しました。

本気で諦めかけていた自分の肌ですが、なんとこの冬は大きな肌荒れすることなく乗り切ることができました。

エステ、ピーリング、皮膚科、色々試したのに全く治らなかった肌荒れ。

何度も保湿が大事だと言われていました…アヤナスのローションに出会って本当の保湿の意味を知りました!乾燥に悩む方は是非一度使ってみる価値のある商品だと思います!

@cosme

◆アヤナスをお得に購入する方法

Amazon・楽天では7000円前後で購入可能。

定価より少しお高くなってしまうようです。

アヤナスではトライアルセットのご用意がございますので、まずはトライアルでのご購入をおすすめします。

>>>アヤナス公式サイトでトライアルをチェック


4.エトヴォス

エトヴォス バイタライジングローション

 

商品名 バイタライジングローション
価格 ◆4800円(税抜き)
定期コース4320円(税抜き)
トライアル2200円
4点・約2週間分
注目成分 セラミド1.セラミド2.セラミド3
セラミド5.セラミド6Ⅱ配合
特徴5種類のヒト型セラミド配合
アルガン幹細胞エキス配合
口コミ評価 ★★★★4.5
口コミ40人
注目人数96人

有名な河北メイクで注目をあびたエトヴォス。ご存知の方も多いのではないでしょうか?
5種類のヒト型セラミドと幹細胞エキスを配合で、お肌にハリとツヤ、さらにはエイジングケアも可能に。
パッチテスト済・アレルギーテスト済の無添加にも注目です。
百貨店をはじめ、ソニプラなどでも手に入るのが嬉しいですね。

◆使用者の口コミ

敏感肌で少しアトピー体質のため、口周りと頬が痒くてカサカサして、保湿しても逆にニキビが出来てしまい、全然潤わなくて途方にくれてました。

セラミドがアトピー肌にはよいという事で、いくつか試しましたが、こちらはしっとり潤うのに、少し時間が経つとベタベタしなくて、浸透してる感じが続きます。

なんせ匂いもオーガニック系で癒されます。

@cosme

◆エトヴォスをお得に購入する方法

公式サイトでは購入・定期購入・トライアルセットのご用意があります。

残念ながらAmazonでバイタライジングローションの販売はありませんでした。

楽天では公式サイトから出品されておりますので、同じく、購入・定期購入・トライアルセットが定価であります。

ポイントをためられてる方は楽天からの購入がお得ですね。

百貨店やソニプラなどバラエティーショップでの販売もあります!

>>>エトヴォス公式サイトでトライアルをチェック


5.ブルークレール

ブルークレール ローズエステリッチローション

 

商品名 ローズエステ
リッチローション
価格 155ml 5400円(税込み)
トライアル1000円(税込み)
7点・約1週間分
1580円(税込み)
9点・約1週間分
注目成分 セラミド3
オーガニック成分
特徴18種類の美容成分
14種類のオーガニック認証
エコサート認証取得成分
無添加
口コミ評価 ★★★★★5.5
口コミ73件
注目人数35人

やはりブルークレールと言えば、国産のオーガニック成分!無添加!
18種類の美容成分を追加+5ml増量にも関わらずお値段は変わりません。嬉しい!!
医学雑誌をはじめVOCEや美STなど多数の美容・女性雑誌に掲載されました。オーガニックにこだわり・注目している方、必見化粧品です。

◆使用者の口コミ

徹底的な無添加にこだわって作られた国産の化粧品。

毎日顔に使うものだから、安心して使えるというのは大きなポイントになります!!

化粧水の使い心地は、とてもさっぱりとした使い心地。

くすみやシミが気になる私の肌にはけっこう透明感が出てきたかなあという印象。

@cosme

◆ブルークレールをお得に購入する方法

まずは公式サイトからのトライアルセット1000円7点セット・トライアルセット1580円9点セットのお試しをおすすめします。

9点セットは口コミサイト@cosmeでも評価6.1とかなり高いです。

商品の購入はAmazon・楽天・公式サイトは定価5400円(送料込み)で販売されておりますので、お好きなところから購入してみてください。

公式サイトでの定期購入には特典が多数ついており、1回きりの休止・変更も可能だそうです。これはお買い得かも!

>>>ブルークレール公式サイトをチェック

 


ドラッグストアなどでも買える市販のセラミド化粧水3選

6.リッツ

リッツ リバイバルセラムローション

 

商品名 リッツ
リバイバルセラム
ローション
価格 150ml 3200円(税抜き)
トライアル540円(税込み)
3点・3回分
注目成分 セラミド2.3.6Ⅱ
エクトイン
プロテオグリカン
ビタミンC
特徴無添加
3種類のヒト型セラミド配合
口コミ評価 ★★★★★5.6
口コミ273人
注目人数211人

◆使用者の口コミ

私は敏感肌・乾燥肌でエアコンの乾燥にめっぽう弱く、口周りに斑点のような粉が吹いてしまいます。

乾燥にはセラミド!と、即購入。とてもとろみのある化粧水です。

手でゆっくり、じっくり浸透させてます。

ペタペタ感は多少あるが、メイクがよれるほどではなく、おかげで口周りの粉吹きもおさまりました!

◆リッツをお得に購入する方法

Amazonでは3090円(通常配達送料無料)とお安く手に入れることができます。

さらに楽天では2823円で購入可能ですが、送料が別途発生するようですのでご確認ください。

公式サイトでの販売がないぶん、ドラッグストアなどでも購入可能です。

>>>楽天市場で見る
>>>リッツ販売店舗情報


7.キュレル

キュレル ローション

 

商品名 ローション
価格 110ml 720円
220ml 1300円
410ml 2300円
注目成分 ヘキサデシロキシPG
ヒドロキシエチルヘキサデカナミド
特徴独自で開発したセラミド機能成分を配合
医学部外品
口コミ評価 ★★★★★5.2
口コミ2939人
注目人数3892人

擬似セラミド配合でセラミド成分に近い保湿効果を他の成分で実現。
高級なセラミド成分を独自に開発。セラミドに近い成分にし、手の届きやすい価格にまで下げれています。
ヒト型セラミドを使用している商品より保湿効果は低くなりますが、この価格では納得です。さすが花王です!

◆使用者の口コミ

皮膚科に行こうか、、でも少し様子をみようとドラッグストアで購入したのがこちらでした。

香りがつきすぎるものは、余計かゆくなるからキュレルに。

キュレルは乾燥も防げて余計な香りもなく、数日でかゆみがなくなりました。

それ以来、かゆいなーって思ったら予防的な感じで使っていますがなかなかいいです。

塗った直後はすこしベタベタしますが時間が経てば大丈夫ですので完全乾いてからベッドに入ります(´ω`)

@cosme

◆キュレルをお得に購入する方法

@cosme・Amazonからの販売は定価と同じ価格でした。

楽天では220mlの最安値は943円・410mlの最安値は1720円!と、楽天での販売が1番お安かったのですが送料が別途かかるようですのでご確認ください。

キュレルはドラックストアでの取り扱いが非常に多い商品ですので、お近くのドラックストアでついでに購入やポイント交換・安売りなどで購入するのも良いですね!

>>>楽天市場で見る


8.セザンヌ

セザンヌ スキンコンディショナー高保湿

 

商品名 セラミド化粧水
スキンコンディショナー
高保湿
価格 500ml 650円
注目成分 セラミド1.3.6Ⅱ配合
特徴セラミド配合の大容量化粧水
弱酸性
無添加
口コミ評価 ★★★★★5.1
口コミ367人
注目人数298人

ドラックストアなどでもよく見かける商品ではないでしょうか?
セラミド配合で500mlの大容量!そしてこのお値段には驚きですね。
ただセラミドは非常に高価ですので、配合量はごくごくごく微量といったところです。
それでも入っているのは確かなのでそこは評価出来ます。

◆使用者の口コミ

大容量なのでコスパ最高ですしケチらず使えます。

いつまでもなくなりません(笑)高保湿とありますが、さらっとしたテクスチャの化粧水なので、とろみのある化粧水が苦手な私にはぴったりでした。

皮膚トラブルもなく使えているので私の肌には合っていたようです。

ほんとびっくりするくらい安いので、常備しておきたいアイテムです。

@cosme

◆セザンヌをお得に購入する方法

Amazonや楽天での購入も可能ですが、送料がかかりますし、ドラッグストアでも購入可能ですので日用品のお買い物ついでに購入が良いのではないかと思います。

>>>楽天市場で見る


乾燥・敏感肌が気になっているなら知っておきたいセラミド化粧品2選

最後にあと2つだけ紹介したい商品があります。

知る人ぞ知る化粧品の権威が作られた化粧水「セララボ」とセラミド配合で化粧水、クリーム、美容液などの役割を1本で得られる「メディプラスゲル」です。

化粧品の権威が開発!11種類のセラミド配合「セラキュア」

CeraLabo ローション

 

商品名セラキュア
ローション
価格120ml 3200円
注目成分セラミド7種類配合
擬似セラミド4種類配合
特徴高保湿にこだわった化学者が開発
口コミ評価リニューアルされて
まだ口コミはありません。

本の出版やアメーバブログで有名な化学者のかずのすけ先生プロデュースのセラミド配合ローション。

擬似セラミドも含め、11種類もののセラミドを配合しています。

使用量は1回に5~10滴ほどで良いそうなので長持ちしますし、スキンケアのプロが作られたマニアックですが信頼性の高い化粧水です。

 ◆使用者の口コミ

まだ口コミがなかったので、ローションをプロデュースされた、かずのすけ先生のブログから引用いたしました。

これはあくまで僕の持論なのですが、ヒアルロン酸やリピジュアなどの高分子ポリマーをある程度入れてしまうと、セラミドの皮膚表面角質層への到達を妨げる恐れがあります。

それが嫌だったのでセラキュアでは本来の保湿成分であるポリマーの配合を極力抑えてもらいました!結果は一瞬水か?と感じるようなサラサラのテクスチャとなりました。

実際には使用感を最低限整えるためほんの少しは入っているのですが、「ベタつき」感は一切ありません。

かずのすけの化粧品評論家と美容化学についてのぼやき Ameba


乾燥肌や敏感肌の女性に絶大な人気のオールインワン化粧品「メディプラスゲル」

メディプラスゲル

 

商品名メディプラスゲル
価格180g 2996円
注目成分セラミド5種類配
特徴敏感肌の女性たちが
開発したジェル
口コミ評価★★★★★5.3

敏感肌の女性たちが作った化粧品で、5種類のセラミドを配合、化粧水やクリーム、美容液などの役割をコレ1つでまかなえます。

オールインワンジェルは何回も肌をこすらなくていいので、結果的にお肌に優しく乾燥肌や敏感肌のケアに向いています。

口コミの評価も高いので、時短ケアしたい女性にぜひチェックしておいて欲しい化粧品です。

 ◆使用者の口コミ

数年前に職場の先輩から薦められて購入。何度か他のスキンケアに変えるも、結局これに戻り使っています。

推奨は朝2、夜3プッシュの使用ですが、それだと私には少し多く(たくさん余って体に塗ることに)気持ち少なめに使っています。

子育て中のため、スキンケアにかける時間がなかなかとれないけれど、お風呂上がりもパパッとこれだけ塗っておけば大丈夫。

塗ってすぐはペタペタしますが、朝にはもちっとぷるっとしています。

引用元:@cosme


紹介したセラミド化粧水の比較

ヒフミド エッセンスローションアヤナス コンセントレートエトヴォス バイタライジングローション米肌 肌潤化粧水ブルークレール ローズエステリッチローションリッツ リバイバルセラムローションセザンヌ スキンコンディショナー高保湿キュレル ローション
ヒフミドアヤナスエトヴォス米肌ブルークレールリッツセザンヌキュレル
価格980円1480円2200円1389円1580円3200円650円2300円
お試し×××
口コミ4.6
185件
4.8
110件
4.5
40件
4.7
1390件
5.5
73件
5.6
273件
5.1
367件
5.2
2939件
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口コミは@cosme参考

まとめ

いかがでしたか?

乾燥肌や敏感肌さんのスキンケアにはセラミド化粧水は最適だと思います。

合言葉は・・・

  1. ヒト型セラミド入りで
  2. 配合量が多く
  3. エタノールは入っていない、または極力少ない

ものを選ぶこと。

この記事があなたの化粧水選びの参考になれば幸いです。

以上、お相手はエステサロン勤務の美容note.編集部ともえでした。

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美容note.編集部

美容note.編集部

トータルビューティーサロン【StellaMaris】所属の美容師・ネイリスト・エステティシャン・アイリストからなる情報発信チーム。
美容ノウハウや化粧品・サプリメントなどを実際に試してみてた情報を記事にしていきます。

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