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コンブチャダイエットおすすめアイテム【5選】1ヶ月でも効果が出やすいサプリ&ドリンク

 2018/08/01 健康食品  

話題のダイエットアイテム「コンブチャ」

あなたはもう試してみましたか?

でも、「人気の○○ダイエット」って話題のなる反面、「嘘とか効果ない!」なんて噂も。

せっかく挑戦するなら、しっかりと効果の出るものをやりたいですよね。

という訳で、こんにちは。

編集部のともえです。

この記事ではコンブチャのダイエット効果について徹底調査するだけでなく、実際に24日間のコンブチャダイエットに挑戦してその結果をまとめています。

コンブチャダイエットが気になっているけど、あと一歩……誰か背中をおして欲しい。

というあなたはぜひ最後まで読んでみて下さいね。

オススメのコンブチャだけ知れればOKという方は「コンブチャおすすめ人気ランキング5選」まで飛ばし読みしてください。

コンブチャとは

コンブチャは発酵飲料の一種で、緑茶や紅茶に菌株を漬け込み、発酵させて作ります。

「菌活」「腸内フローラ」「ヤセ菌・デブ菌」などのキーワードに代表される腸内環境を整えるダイエット法や健康法が注目をあつめていますが、コンブチャもこういったダイエットのためのドリンクです。

海外でも有名な古くからある発酵健康飲料で、「紅茶キノコ」と呼ばれ1970年代に日本でも一度ブームになりました。

現在の日本ではダイエット用として飲まれることが多くなっていますね。

もうお分かりかと思いますが、「昆布茶」とは何の関係もありませんので、お間違いのないように。

コンブチャの効果について

<コンブチャの効果>

✔ ポリフェノールによる抗酸化作用

✔ 乳酸菌や酵素による腸内環境の改善

✔ ビタミン類が豊富で美容や健康の手助けになる

✔ 抗酸化&腸内環境の改善による排出効果

✔ 酵母によるカラダの燃焼の手助け

コンブチャの主な効果は上記のようなものです。

特にダイエットについては、

  • 腸内環境を整え、お通じをよくする
  • 代謝、燃焼を助ける

という効果が期待でき、実際に当メディアの検証でもトイレが近くなったり、お通じが改善されるといったことが確認できました。

コンブチャをダイエットに用いる場合、置き換えダイエットに使うのが基本です。

そのため、ダイエット中の美容や健康をサポートするスーパーフルーツやアミノ酸などもバランスよく配合されています。

少し専門用語や横文字が多くなってしまいましたが、

「体の毒素を出しやすくして、痩せやすい体作りをサポートしてくれる栄養たっぷりの飲み物」と思ってもらえればOKです。

カロリーや脂肪をカットするようなダイエットドリンクではないので、正しく飲んで効果的にダイエットできるようにしてください。


さて、次に紹介するのは「コンブチャのデメリットや注意点」についてです。

良いところも悪いところも理解したうえで、コンブチャダイエットに取り組んで欲しいので、以下は必ず知っておいてくださいね。

 

コンブチャを飲む前に・・・

<ポイント>

✔ 無添加ではないので、オーガニック志向の方には不向き

✔ お腹がぐるぐるしてトイレが近くなる人もいる

✔ 砂糖も使われている

コンブチャ、特に今回検証に使ったコンブチャクレンズには添加物や糖類も含まれています。

……と言っても添加物が入っていない食品の方が珍しいですし、飲んだからと言って身体にすぐに悪影響が出るものでもありません。

普段から添加物フリーやオーガニック食材などにこだわっている方にはコンブチャはオススメではありませんね。

逆に、そこまでこだわらないし、とにかく痩せることが重要という方にはコンブチャダイエットはオススメです。

また、体質によってはトイレが近くなるので(ダイエット的にはいい事なのですが)その点も覚えておいてくださいね。

コンブチャは自宅で作ることもできますが……

実は専用のキットを買えば、コンブチャは自宅で作ることも可能です。

ですが、手間も時間もかかりますし、品質管理にも気をつけないとカビが生えてしまうこともあります。

ですので、既製品(コンブチャドリンクやサプリ)などを買ったほうは品質的にも安全ですし、ビタミン類やアミノ酸など他の栄養も配合されています。

当メディアでもコンブチャの作り方をお伝えするために自家製コンブチャを作ってみようという話になったのですが、調べるほどに面倒だということが分かり、断念。

きちんとした工場で生産されているものの方が安全で早く手に入る!←これが私たちの結論です。

 

「コンブチャについては分かった!……で、ぶっちゃけ本当に痩せれるの?」

はい。そうですよね。
成分や安全性も大事ですが、一番大事なのはやっぱりダイエット効果です。

今回、編集部スタッフ3人が24日間のコンブチャダイエットに実際に挑戦してきたので、結果を報告させていただきます。

これがコンブチャダイエットの効果です!!

 

コンブチャダイエット1ヶ月で最大-1.7kg

モニター写真1

<コンブチャダイエットのポイント>

✔ コンブチャダイエットは「置き換えダイエット」が基本

✔ 代謝をよくしたり、老廃物が出やすくなる効果がある

✔ 運動前に飲むと効果がUPしやすい

※検証では、適度な運動や置き換えもきちんと行っております。

【検証1】
コンブチャ置き換えダイエットで1ヶ月で-1.4kg

ともえ1週間

毎日の朝食をコンブチャに置き替えました。

少しずつですが、順調に減っていき、モチベーションも保つながらダイエットできました。

トイレが近くなったり、お通じの改善も感じたので、便秘などのお悩みにも効果があるのでは?と思います。

継続していけば、さらに大きな結果が期待できそうです。

ともえラスト体

ともえ体重ラスト

結果的には-1.2kgの変化!

【検証2】
コンブチャ+運動で1ヶ月で-1.7kg

なるさん

なるさん体重1日目

コンブチャを飲んでから運動すると、汗をよくかく気がしました。

2kg近く減ったのが自分でも驚きです。

また生理中なのに、肌があれずこれもコンブチャの効果?と思うこともありましたね。

なるさんラスト体

なるさん体重ラスト

最終的な結果は-1.7kg

 

【検証2】
コンブチャ+運動で1ヶ月で-0.8kg

のんさん

のんさん体重1日目

元々ジムにも通っているのですが、+コンブチャを朝に飲む生活にしてみました。

体重がものすごく変わったわけではありませんでしたが、冷え症がマシになった気がします。

体重というよりは、代謝や体質の変化の方を大きく感じた1ヶ月でした。

のんさんラスト体

のんさん体重ラスト

結果は1ヶ月で-0.8kgの変化!

私たち以外にもあと2人、計5人で検証したのですが、全員体重は減少させることができました。

続けやすく、トイレが近くなったりと効果を実感できモチベーションが続いたことも結果が出やすかった一因だと思います。

2~3ヵ月継続できれば3kgくらいなら楽に落とせそうですね。

※検証結果は個人の感想です。

効果なし!とならないために気をつけてほしいこと

話題アイテムの宿命でもありますが、「効果は嘘!や効果なし!」という声もコンブチャにはちらほらあります。

せっかく挑戦したのに、効果が感じれないという事にならない為に以下のポイントに気をつけてください。

  1. まず最低2~3ヵ月は継続して取り組む
  2. 置き替えダイエットが基本
  3. 運動すると効果が上がるので、無理のない範囲で体を動かす

上記の3つをきちんと守って続けていれば、少なからず効果は実感できるはずです。

もし1~3を守る自信がないならコンブチャではなく、脂肪燃焼系サプリやカロリーカットのサプリを探した方が効率的だと思います。

コンブチャダイエットの場合、美しく痩せるために、ほんの少しですが努力も必要になるということですね。


さて、ここまで読んで「コンブチャダイエットをやってみようかな・・・」

という方のために最後におすすめのコンブチャを5つ紹介させていただきます。

ドリンクやパウダー、サプリメントなどそれぞれ違った特徴がある商品なので、お好みのものを選んでくださいね。

 

コンブチャおすすめ人気ランキング5選

人気No.1のスーパードリンク|コンブチャクレンズ

コンブチャクレンズ

価格:5,500円

公式特典: 初回980円・2本セットなら900円

人気ナンバーワンで、コンブチャと言えばコンブチャクレンズというくらい人気の商品。

私たちも実際に試してみたのですが、5人中5人がダイエットに成功しました。

味もマンゴーのような味で飲みやすく、続けやすいです。

初回価格も1,000円とかなりお手軽なので、はじめてコンブチャを試してみようかなという方は、まずはこのコンブチャクレンズから試してみるのがおすすめです。

 

1食分ずつ袋分けされて飲みやすい|キュッティ Qutt-Tea

キュッティ

 

価格:5,980円

公式特典: 初回980円

パウダータイプのコンブチャ。

コンブチャクレンズとの違いは、1袋ずつ小分けにされているので持ち運びやすく、カバンに入れておいて外出先でもサッと飲めるという点。

また粉末にすることでカロリーも低くおさえられていて、燃焼サポート成分も8種類配合!

アップルティーのような味で飲みやすさも◎

 

糖質などが気になる方にはコレ!|コンブチャ生サプリ

コンブチャ生サプリメント

 

価格:5,300円

公式特典: 初回980円

サプリメントタイプのコンブチャ。

腸内フローラに働きかけてくれるので、話題のヤセ菌ダイエット的な効果も期待できます。

糖質などはドリンクタイプやパウダータイプに比べてかなり抑えられてますので、糖質が気になる方はサプリメントがおすすめ。

デメリットとしては、サプリメントではお腹が膨れないので置き替えダイエットができない点です。

このコンブチャ生サプリも初回が980円とお得な商品です。

 

開けて飲むだけで手間なし|コンブチャワンダードリンク

コンブチャワンダードリンク

 

価格: 1,050円(3缶セット)

低カロリー・高栄養でアメリカでは話題のコンブチャドリンク。

エナジードリンクのような見た目がいかにもアメリカっぽい商品です。

  • ウーロン茶
  • グリーンティー
  • ジンジャー

など味が選べるのも人気の理由ですね。

ただし、1缶約300円とコストはかなり高いので、継続してダイエットするというよりはコンブチャってどんなものなのか1回飲んでみたいという方が購入する商品です。

 

酵素+コンブチャの欲張りサプリ|ベルタこうじ生酵素

ベルタこうじ生酵素

 

価格:5,980円

公式特典: 初回500円

コンブチャ以外にも

  • 食物繊維
  • スーパーフード
  • 生酵素
  • 乳酸菌
  • ダイエットサポート成分

などを豊富に配合した生サプリメント。

ベルタは女性用のサプリメントやヘアケア商品の老舗で、CMなどもやっています。

初回価格は最安値の500円で定期の場合33%OFFの特別価格でずっと買えますので、公式サイトをチェックしてみましょう。

 

人気のコンブチャ比較表

コンブチャクレンズキュッティコンブチャ生サプリメントコンブチャワンダードリンクベルタこうじ生酵素
3ヵ月の
コスト
10,900-8,940-8,920-31,500-8,460-
タイプドリンクパウダーサプリメントドリンクサプリメント
最安値ショップコンブチャ
クレンズ
公式サイト
キュッティ
公式サイト
コンブチャ
生サプリ
公式サイト
コンブチャ
ワンダー
ドリンク
ベルタこうじ
生酵素

←スクロール可能→

まとめ

コンブチャについてのまとめいかがでしたか?

しっかりと継続して取り組めば、1ヶ月くらいでもしっかりとダイエット効果を実感できることが分かりました。

色々なダイエット法が話題になりますが、きちんと続ければ効果の出るものばかりだと思います。

コンブチャ+少しの努力で理想の自分を手にいれられるとしたら頑張らない理由がないですよね!

「あと5kg少なかれば私だって…!」そんなあなたはぜひコンブチャダイエットにも挑戦してみてくださいね。

 

 

ライター紹介 ライター一覧

美容note.編集部

美容note.編集部

トータルビューティーサロン【StellaMaris】所属の美容師・ネイリスト・エステティシャン・アイリストからなる情報発信チーム。
美容ノウハウや化粧品・サプリメントなどを実際に試してみてた情報を記事にしていきます。

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