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飲む日焼け止めおすすめ人気ランキング7選!効果と選び方も解説【2018年版】

 2018/09/08 スキンケア  
飲む日焼け止め アイキャッチ画像

飲む日焼け止め オレンジボタン

「飲む日焼け止めって何!?」
「飲むだけでUV策ができるなんて本当なの!?」

今、人気がグングン上昇している飲むタイプの日焼け止め。

芸能人や美容家さんもインスタやブログで紹介していますよね。

ですが、まだまだ使ったことないという人も多いのではないでしょうか?

 

というわけで、こんにちは!
スキンケアアドバイザーのNARUです。

私も飲む日焼け止めには、興味津々!

でも「副作用とかはない?」「どの飲む日焼け止めがいいの?」など疑問もいっぱい(笑)

そこで今回は人気の飲む日焼け止めをスタッフ全員で検証。

飲む日焼け止めについて最低限これだけ知っていればOKという内容を記事にまとめてみました。

  1. 効果や安全性
  2. 選び方のコツ
  3. 話題性もコスパも抜群!の最新商品

などの内容をたった5分ほどで、知れるようになっているんです。

友達にも教えてあげてると喜んでくれますよ!
それでは、行ってみましょう。

飲む日焼け止めとは、体の内側から紫外線の影響を減らすサプリメントのこと

まず、飲む日焼け止めの基本中の基本。

  • 塗る日焼け止めとの違い
  • メリットとデメリット
  • 安全性

などについて、カンタンに紹介します。

私も調べるまで知らないことが多かったので、一緒に見ていきましょう。

飲む日焼け止めの効果

飲む日焼け止めは、紫外線をブロックするものではありません。

紫外線を浴びることで発生する

  • 「肌の炎症」
  • 「シミやくすみの原因となるメラニン」
  • 「たるみや小じわの原因になる活性酸素」

などを抑える働きをするサプリメントなどのことです。

塗る日焼け止めと違いは、美容のビタミンといわれる『ビタミンA、C、E、』、老化の原因(活性酸素)にアプローチする『ポリフェノール』もたっぷり配合していること。

  • 紫外線ダメージからの回復を早める
  • シミやくすみにもアプローチしてくれる
  • 目から入る紫外線対策もできる

など紫外線による「光老化」から肌を守ってくれるんです。

色々難しい言葉が出てきましたが、お肌を内側から守ってくれる、美肌のためにはとっても便利なアイテムだと思っておけばOK!

塗る日焼け止めも併用してUV対策をしていきましょう!

継続して飲んでいくことが大切。

では、次に安全性についても見ていきます。

安全性・副作用について

「体の中に入るものだから、安全性も気になる…」

という人もいるはず!大切なことですよね。

まず、飲む日焼け止めは「薬」ではないので、副作用はありません。

植物由来成分によるアレルギーのリスクもゼロではないですが、よほどのアレルギー体質でない限り、心配する必要はないでしょう。

その証拠に、飲む日焼け止めは皮膚科クリニックでも売られている商品なんです。

 

例外として、以下に当てはまる人は飲む前に、医師への相談が必要です。

■ 妊娠されている人

■ 4歳以下の子供

■ 薬を服用されている人

■ 今までにサプリなどでアレルギーが出た人

もし当てはまるという方がいましたら、安全のために、きちんと相談してから飲む日焼け止めをお使いくださいね。


さて、飲む日焼け止めについてはだいたい分かりましたか?

では次に、飲む日焼け止めの選び方を紹介させていただきます。

「う~ん……どの飲む日焼け止めがいいのか分からな~い」というあなたも、飲む日焼け止め選びのマスターになれちゃいますよ!

では、行ってみましょう。

 

飲む日焼け止めの選び方

手っ取り早く、自分に合うものが知りたい!

という人は下のA~Cのうち自分がどのタイプに当てはまるのか確認してみましょう。

飲む日焼け止め 診断

Aタイプ:外出が多い

外出時間が長く、日光に長い時間当たる人はAタイプ。

また、アウトドアやレジャーの際に使いやすいのも、このAタイプです。

何度も飲み直さなくてもいいように、持続性の高いニュートロックスサン配合の商品がおすすめです。

Bタイプ:外出が少ない

日光に当たるのは通勤、通学時間くらいで、その他は屋内で過ごすという人はBタイプ。

あまり長い時間紫外線に当たらないという方は、ニュートロックスサン以外を使った飲む日焼け止めでもOKです。

コスパや美容効果にも注目して選んでみましょう。

Cタイプ:まずはお試しから

まずは飲む日焼け止めがどんなものなのか、お試ししてみたいという人はCタイプ。

返金保証やお試しサイズのある商品を選びましょう。

 

>>タイプが分かった人はこちら<<

飲む日焼け止め オレンジボタン

あなたは何タイプでしたか?

飲む日焼け止めを選ぶのに、自分のタイプさえ分かっていれば、ぶっちゃけOKです。

すぐに自分にあった飲む日焼け止めが知りたい人は『飲む日焼け止めおすすめ7選』まで飛ばし読みしても構いませんよ。

もう少し詳しく選び方を知りたい人には

  1. 成分
  2. 飲みやすさ
  3. 安全性

を知って選ぶ方法をお伝えします。

まずは、飲む日焼け止めの成分についてお伝えしていきますね。

1.「日焼け止め成分」で選ぶ

飲む日焼け止めの成分には、実はたくさんの種類があります。

中でも人気が高く、エビデンス(効果の証明)もしっかりとしているのが次の3つ。

■ ニュートロックスサン

最も多く使われている成分で、1回飲めば24時間効果が持続。

ニュートロックスサン 日傘マーク

上記の日傘マークが高品質の証なので、日傘マーク付きのものがオススメ。

■ ファーンブロック

ファーンブロックは1回飲めば4~5時間効果が持続。

外出時間が長い時は、飲み足す必要があります。

皮膚科クリニックでも売られている飲む日焼け止めに配合されています。

■ フラバンジェノール

体を老化物質から守るパワーが高く、「ホワイトポリフェノール」や「飲むコスメ」と言われている成分

横文字ばかりで、少しややこしいですが・・・

あまり深く考えずに、飲む日焼け止め界のアイドルトップ3みたいなものだと思っておきましょう。

「いちいち成分をチェックするのが面倒だな~」という方は以下の『日傘サプリマーク』がついている商品を選べば大丈夫です。

ニュートロックスサン日傘マーク

この日傘サプリマークは、ニュートロックスサンがしっかりと高配合されているという証拠。

つまり、高品質な飲む日焼け止めにしかついていないマークなので、目安にしてみてくださいね。

では、続いてのポイントは飲みやすさです。

 

2.「飲みやすく、飲む回数が少ない」ものを選ぶ

意外と忘れがちですが、飲みやすさは重要です。

「面倒くさくて、結局飲まなくなっちゃった!」とならないように、以下のような項目も要チェック。

■ 錠剤の大きさ

錠剤が大きすぎると、飲みにくいので、できる限り小さな錠剤のものがオススメです。

海外製の商品は錠剤が大きいので、日本製のものが飲みやすいです。

■ 飲む回数

ファーンブロックは4~5時間おきに飲まないといけませんが、ニュートロックスサンは24時間効果が持続します。

ですので、ニュートロックスサンのほうが手間いらず。

■ 匂いや味

匂いや味も飲みやすさに大きく関わるので、注意したいポイント。

■ あえて、コストが月5,000円以下のものを選びましょう

飲む日焼け止めは高いものだと、1袋10000円以上します。

ですが、最初からそんなに高級なものを買う必要はありません。

当編集部が調べた結果、口コミで評価の高い商品は1袋5,000円前後のものが多いので、5,000円をひとつの目安にしてみましょう。

以上のような、効果とは直接関係ない部分もきちんと見てみましょう。

では、最後3つ目のポイントは製品の安全性です。

 

3.「安全性」で選ぶ

安全性というのは、何も品質のことだけではありません。

万が一、体質に合わなかった時に返金保証などがついている。

このようなサービス面も踏まえて「リスクが少ない」ものを選んでください。

■ GMP認定マーク

原料の仕入れから商品の出荷までの全ての過程において、安全性と一定の品質が保たれていると認定されたマーク

■ 放射能、農薬検査済み

製品に放射能や農薬が含まれていないかの検査を行っているというマーク。

■ 返金保証付き

飲む日焼け止めの中でも、いくつかの商品には『返金保証』がついています。

例えば30日間の返金保証なら、開封してしまっていても返金に対応してくれるということです。

万が一、「失敗した~」と思っても、返金保証があれば安心ですよね。


「成分」「飲みやすさ」「安全性」

まよったら返金保証付きのものを選ぶと失敗しません。

いかがでしょうか?

では、2018年最新の飲む日焼け止めを紹介していきますね!

 

おすすめの飲む日焼け止め7選【2018年最新版】

飲む日焼け止め比較表

商品日焼け止め成分飲みやすさ安全性
ホワイト
ヴェール
ホワイトヴェールタイプ:
A.B.C

ニュート
ロックス
サン
ニュートロックスサン 日傘マーク

粒が小さく
飲みやすい

GMP、
栄養機能
食品、
返金保証

リブラン
コート
リブランコートタイプ:
A.B.C

フラバン
ジェノール

粒が小さく
飲みやすい

GMP、
放射能、
農薬
検査済み、
返金保証

noUV

飲む日焼け止めノーブ

タイプ:
B

ファーン
ブロック

 

コスト高い、
4~5時間
で効果切れる

GMP、
放射能
検査済み

ブランテ

ブランテ

タイプ:
A.C

ニュート
ロックス
サン
ニュートロックスサン 日傘マーク

粒が小さく
飲みやすい

標準

やかない
サプリ
やかないサプリタイプ:
B.C

シダ植物
抽出物

コスパNo.1
飲みやすい
大きさ

栄養機能
食品

ヘリオケア

ヘリオケア

タイプ:
B


ファーン
ブロック

カプセルが
大きい、
コスト高い、
4~5時間
で効果切れる

標準
海外製

ヘリオ
ホワイト
ヘリオホワイトタイプ:
C

ファーン
ブロック

コスト高い、
4~5時間
で効果切れる

標準

 

1.980円で始められて返金保証もあり!飲む日焼け止めはコレなしには語れない『ホワイトヴェール』

ホワイトヴェール

 

おすすめタイプ:A.B.C

定番中の定番と言えば、この「ホワイトヴェール」

品質よし、サービスよし、話題性よしで、初心者にもピッタリ!

初回価格も安く、1回だけの購入もOKで、返金保証までついています!

数ある飲む日焼け止めの中でも、ダントツで人気なのが「ホワイトヴェール」

日傘マーク認証の信頼できる商品です。

とくに、これから飲む日焼け止めを試してみたい方に嬉しいのが

  1. 初回購入価格が安い
  2. 定期購入のお約束もない
  3. 返金保証付き

というリスクの少なさ。

品質だけでなく、安心して試すことができるのも、ホワイトヴェールの大きな魅力です。

商品名 ホワイトヴェール
価格/内容量 初回980円

2回目以降4980円

60粒/1ヵ月分

成分
飲みやすさ
安全性 
販売店 ネット通販のみ

Amazon  公式サイト  楽天市場


 

2.しみやくすみなどにもアプローチ!飲む美白対策『リブランコート』

リブランコート

 

おすすめタイプ:A.B.C

こんにちは!美容note.では美白化粧水などを担当しているtomoeです。

リブランコートは私がご紹介させていただきます。

飲む日焼け止め+美白効果を得られるリブランコート。

抗酸化力の高い各成分が「しみ」や「くすみ」にもアプローチ!

内側から透明感のあるお肌を作ってくれるので、お気に入りです。

「ホワイトポリフェノール」「食べるコスメ」とも言われているフラバンジェノールを配合した飲む日焼け止め。

日焼け対策だけでなく、美白ケアにも最適な商品です。

もしあなたがビタミンサプリなどを飲んでいらっしゃるなら、リブランコートにすれば日焼け止め成分に加えて、美肌成分もたくさん入っているのでお得。

返金保証もついているので、「もし自分に合わなかったらどうしよう…」と心配性の方にもオススメです。

楽天リサーチでは、シミ対策ケア部門で1位も獲得している大注目の商品!

商品名 リブランコート
価格/内容量 初回1900円

2回目以降4740円

60粒/1ヵ月分

成分 
飲みやすさ
安全性 
販売店公式サイトのみで販売

公式サイト

※amazonや楽天では売っていません


 

3.医師推奨なのにショップインでも買える『noUVノーブ』

ノーブ

noUVノーブ

おすすめタイプ:A.B

こんにちは!美容note.美白クリーム担当の、のんです。

私が紹介させて頂くnoUVは、医師も推奨している商品。

つまり、効果が期待できる!ということですね!話題性も信頼性も抜群。

効果が全てだ!という方はお試しを。

ノーブは医師からも推奨の実績をもつ人気の飲む日焼け止めです。

UV対策商品専門の会社が開発していますので、ジェルやアフターケアなどシリーズで揃えても楽しいと思います。

「街中で売っている商品の中から信頼できるものを選びたい!」というあなたにはノーブがおすすめ。

美容アイテムに詳しいプロの美容ライターさんも注目している飲む日焼け止めです。

商品名 noUV
価格/内容量 1800円

10粒/10日分

成分 
飲みやすさ
安全性 〇
販売店 ネット通販

ショップイン

Amazon  公式サイト  楽天市場


 

4.(終売)美容成分入りでニキビや肌荒れ対策にもおすすめ『ブランテ』

ブランテ

※2018/05/31で終売

ブランテ

おすすめタイプ:A.C

最新の飲む日焼け止め「ブランテ」は私、NARUが紹介していきます。

ニュートロックスサンが高配合され、しっかりと日傘マークが認められています。

美容成分たっぷりで、ニキビや肌荒れにも内側からアプローチできるお得な商品。

高級感のある白いパッケージが特徴のブランテは、最新の飲む日焼け止めです。

高品質の証拠である『日傘マーク』もしっかりとついていてます。

ビタミンC、植物性プラセンタ、リコピンなどの美容成分も入っていますので、お肌の健康もしっかりとサポート!

980円で15日分のお試しをしてから始められますので、飲む日焼け止めの初心者にオススメです。

商品名 ブランテ
価格/内容量 初回980円

2回目以降5980円

60粒/1ヵ月分

成分 ◎
飲みやすさ
安全性 〇
販売店 非常に人気でしたが
販売終了

 


 

5.市販でも売られている飲む日焼け止め!1か月分が3000円台とコスパなら最強『やかないサプリ』

やかないサプリ

やかないサプリ

おすすめタイプ:B.C

続いての商品もNARUが紹介します。

飲む日焼け止めの中でもダントツのコスパを誇るのが、このやかないサプリ。

ロフトやアットコスメストアでも売られていますし、通販も可能なので手軽に手に入ります。

とにかくコスパにこだわりたい方は要チェック!

黄色い袋が特徴のやかないサプリは雑誌でも人気。

コスパ面では、飲む日焼け止めの中でもダントツのNo.1で、1ヶ月分約2500円です。

成分は少し劣りますが、口コミ(アットコスメ)でも★★★★★☆5.5と高く評価されています。

実は、@cosmeストアなどでも売られている市販品なので、通販以外でも手に入るのがメリット。

単品購入でも、3000円を切る価格で手に入るので、コスパ重視ならオススメです。

商品名 やかないサプリ
価格/内容量 初回2147円

2回目以降2453円

30粒/1ヵ月分

成分 △
飲みやすさ
安全性 〇
販売店 ネット通販
ロフト
@cosmeストア

  Amazon  公式サイト  楽天市場


 

6.美容皮膚科クリニックでも販売されている定番商品!『ヘリオケア』

ヘリオケア

ヘリオケア

おすすめタイプ:B

皮膚科クリニックでも販売されている「ヘリオケア」は私、tomoeが紹介します!

プロが推奨している商品ということで、信頼できる飲む日焼け止めですね。

海外製でカプセルが大きく、コストも高いですがネックですが、品質で選ぶならヘリオケアは間違いのない商品です!

ヘリオケアは海外製の飲む日焼け止めです。

海外製と聞いて、私もはじめは「安全性や品質は大丈夫?」と疑ってしまったのですが、皮膚科クリニックでも販売されている商品ですので、安心くださいね。

他の飲む日焼け止めと比べて、デザインは可愛くないですが、いかにも効きそうな見た目にピン!とくる人もいるのではないでしょうか?

ヘリオケアは体の中から紫外線UVAに対する防御効果を有する“飲む”日焼け止めです。

日焼けの防止だけでなく、皮膚を保護し、お肌の免疫機能をサポートすることで、アンチエイジング効果も発揮します。

参考・引用元:湘南美容クリニック「ヘリオケア」ページ

上記のように、医師もヘリオケアの効果を認めていますので、間違いのない商品です。

自分の美への投資なら金額は関係ない!という方ならこのヘリオケアをオススメします。

商品名 ヘリオケア
価格/内容量 5000円

30粒/1ヵ月分

成分 
飲みやすさ
安全性 〇
販売店 美容皮膚科

ネット通販

Amazon  公式サイト  楽天市場


 

7.マツキヨにも飲む日焼け止めは売っていた!日本製のファーンブロック『ロート製薬 ヘリオホワイト』

ヘリオホワイト

ヘリオホワイト

おすすめタイプ:C

ヘリオケアが海外製なのに対して、このヘリオホワイトは日本製。

やっぱり国産のものが安心できるという方は、ヘリオケアから乗り換えるのもアリ。

1箱12日分ですので、コスパは少し高いですが、マツキヨに売っていますので探しに行ってみましょう!

という訳で最後の商品「ヘリオホワイト」は私、のんがご紹介します。

ロート製薬が販売している日本製のファーンブロック含有飲む日焼け止めです。

ヘリオケアと比べて、錠剤が小さくて日本人にも飲みやすく作られています。

製薬会社製ですので、安全性を重視するという人にも安心できる商品。

しかも、なんとマツキヨで売られているんです!

商品名 ヘリオホワイト
価格/内容量 2400円

24粒/12日分
(6000円/月)

成分 ◎
飲みやすさ
安全性 〇
販売店 マツキヨ

ネット通販

Amazon  公式サイト  楽天市場


人気はあるみたいだけど、私たちはおすすめしない商品

インナーパラソル

インナーパラソル

Amazon  公式サイト  楽天市場

 

日本製の飲む日焼け止めの中でも最大量の、ニュートロックスサンを配合しているインナーパラソル。

品質には全く問題ありません。

また、インスタグラムなどでも話題になっていて、有名な美容ブロガーさんもオススメしています。

私たちがオススメしない理由は・・・

定期購入の約束回数が3回

であること。

他の飲む日焼け止めと違い、体質に合わなくても、3袋(3ヶ月分)購入しないといけません。

規約をよく理解せずに購入してしまい、失敗する人が出ないように当メディアではオススメとしては紹介しないことを決めました。

誤解のないようにして欲しいのですが、
製品の品質としては、飲む日焼け止めの中でも最高級のものです。

はじめから3回購入するつもり!という方はぜひお試しくださいね。


 

効果なし!とならない為の効果的な飲み方

<ポイント>

1日2~4粒で朝2夜2と分けて飲むよりは、朝4粒飲んでおいたほうが効果は感じれるかも!

腕 日焼け

編集部で飲む日焼け止め(ホワイトヴェール)を試してみたところ、朝4粒飲んで出掛けるほうが、より日焼けしにくいという結果がでました。

特に5~9月の紫外線が強い季節のレジャーなど、日光に長く当たる日は朝4粒飲んで出かけることをおすすめします。

またヘリオケアなどファーンブロックが使われている日傘サプリに関しては、5時間くらいで再度飲みなおすようにしましょう。

 

飲む日焼け止めと一緒に使いたい日焼け止めをチェック

せっかく飲む日焼け止めを使うなら、塗る日焼け止めも一緒に使ったほうがさらに効果的です。

バッチリUVケアをして美白肌を目指すなら以下の最新日焼け止めの記事もぜひ参考にしてみてくださいね。

人気の日焼け止めおすすめ10選|最新市販商品の最強ランキング

 

まとめ

さて、飲む日焼け止め特集はいかがでしたか?

飲む日焼け止めの人気はグングン高まっているので、まだまだこれからも新しい商品が出てくるはずです。

素晴らしい飲む日焼け止めが出てきたら、また当記事で紹介していきたいと思います。

 

最後に今回紹介した飲む日焼け止めをもう一度確認しておきましょう。

気になる商品があれば記事を読み返してみてくださいね。

塗る日焼け止めと併用して内側からもお肌をケアしてみてくださいね。

あなたの素敵なビューティフルライフを応援しています。

 

それでは、またお会いしましょう。

スキンケアアドバイザーNARUによる「飲む日焼け止め」のコーナーでした。

ライター紹介 ライター一覧

美容note.編集部

美容note.編集部

トータルビューティーサロン【StellaMaris】所属の美容師・ネイリスト・エステティシャン・アイリストからなる情報発信チーム。
美容ノウハウや化粧品・サプリメントなどを実際に試してみてた情報を記事にしていきます。

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